خدایا! امروز زندگیم را در دستان توانمندت قرار میدهم و به تو توکل میکنم که چراغ هدایتگر راهم باشی

دوشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۶


بی تحرکی،غذاهای فوری و سیگار،شکارچیان سلامت قلب

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۷/۰۷

بیماری های قلبی و عروقی از مهمترین عوامل مرگ و میر در جهان به شمار می روند بطوریکه بر اساس آمارهای سازمان جهانی بهداشت، سالانه حدود 17 میلیون و 300 هزار نفر بر اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند .

 عوامل خطر متعددی زمینه ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را فراهم می کنند که بالا رفتن فشار خون ، کلسترول و قند خون ، سیگار کشیدن ، مصرف ناکافی میوه و سبزی ، اضافه وزن ، چاقی و نداشتن فعالیت و تحرک فیزیکی از جمله این عوامل به شمار می رود.
سبک زندگی نادرست نیز هر روز بیش از گذشته قربانی می گیرد تا آنجا که ‘علیرضا مصداقی نیا’ معاون وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می گوید از افزایش عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی نگران هستیم.
گرچه درصد زیادی از بیماری های قلبی و عروقی قابل پیشگیری است اما به دلیل نا آگاهی و نیز میل به راحتی و عادت کردن به شیوه زندگی مدرن، این بیماری ها تا آنجا پیشرفت می کنند که موجب مرگ تعداد زیادی از مردم می شوند.
متخصصان بیماری های قلبی و عروقی پیش بینی کرده اند تا سال 2030 یعنی حدود 20 سال دیگر، بیش از 23 میلیون نفر بر اثر بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهند.
بر اساس پژوهش های انجام گرفته، دخانیات ، رژیم غذایی ناسالم و فعالیت فیزیکی و بی تحرکی به عنوان مهم ترین عوامل افزایش خطر حملات قلبی و همچنین سکته مغزی معرفی شده اند.
بر اساس پ‍ژوهش ها، افرادی سیگار ، دو تا سه برابر بیش از افراد دیگر بر اثر بیماری های قلبی ، جان خود را از دست می دهند و این خطر در افرادی که سیگار را ترک کنند، پس از دو سال تا 50 درصد کاهش می یابد.
استعمال مداوم دخانیات پس از سکته قلبی می تواند عواقب جدی بالینی را همراه داشته باشد.
کارشناسان تغذیه و بهداشت اذعان دارند تنها با ورزش کردن به مدت حداقل 30 دقیقه در روز می توان از حملات قلبی و سکته مغزی پیشگیری کرد.
کارشناسان تغذیه خوردن حداقل پنج وعده میوه و سبزی در روز و محدود کردن مصرف نمک به کمتر از یک قاشق چایخوری در روز را در جلوگیری از حملات قلبی موثر می دانند.
‘مرضیه وحیددستجردی’ وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به خبرنگار ایرنا می گوید: بیماری های قلبی و عروقی، عامل نخست مرگ و میرها در کشور به شمار می روند بنابراین باید برنامه ریزی خوبی برای کنترل این بیماری انجام شود.
رییس مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز به خبرنگار ایرنا می گوید: تعداد زیادی از مرگ های ناشی از بیماری های قلبی و عروقی با تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و مصرف نکردن دخانیات به طور چشمگیری قابل پیشگیری هستند.
‘کوروش اعتماد’ می افزاید: روز جهانی قلب فرصت مغتنمی برای تاکید بر اهمیت بیماری های قلبی، افزایش آگاهی عمومی نسبت به عوامل تهدید کننده سلامت قلب و عروق و نقش شیوه زندگی سالم در سلامت قلب و عروق تعیین شده است.
وی خاطر نشان می کند: تلاش برای مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی نباید فقط محدود به سیاستگذاران و رهبران جهانی باشد بلکه هر فرد می تواند از طریق یادگیری درباره عوامل خطر و بکارگیری اصول ضروری برای کنترل این عوامل، در کاهش بار بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد.
رییس مرکز مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت گفت: در روز جهانی قلب بر ممنوعیت مصرف دخانیات در خانه، تامین مواد غذایی سالم در خانه، فعال بودن تمام اعضای خانواده و آگاهی همه اعضای خانه از میزان فشارخون، قند خون و چربی های خون تاکید خواهد شد و در طول سال نیز این آموزش ها و فعالیت ها ادامه خواهد داشت.
29 سپتامبر برابر با هفتم مهر ماه جاری روز جهانی قلب است . شعار امسال روز جهانی قلب ‘یک قلب سالم، یک خانه سالم و یک دنیای سالم’ است.

Share



برای دریافت جدیدترین کلیپ ها در ایمیلتان در گروه یاهو ما عضو شوید



پاسخ دهید



تبلیغات

آمار سایت

  • تعداد مطالب: 3208
  • تعداد نظرات: 2044
  • بازديد امروز: 4542
  • بازديد ديروز: 10253
  • بازديد کل: 12855706
  • افراد آنلاين: 13 نفر
  • ورودی گوگل: 1


تبلیغات

  
 

تبلیغات