هیچگاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد مگر اینکه قوی بودن،تنها گزینه باقی برای شما باشد

دوشنبه ۲۷ آذر ۱۳۹۶


رژیم های سخت غذایی موجب ریزش مو می شود

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۱۰/۲۸

متخصص تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با هشدار در مورد عوارض جانبی استفاده از رژیم های سخت غذایی، گفت: رژیم های غذایی بیش از 16 هفته منجر به بروز عوارض جانبی نامطلوبی مانند تهوع، تحمل نکردن سرما ، ریزش مو ، سنگ کیسه صفرا و نامنظمی قاعدگی می شود.

به گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، ‘سعیده معانی’ افزود: معمولا در این گونه رژیم ها، دریافت ویتامین و مواد معدنی ناکافی است و افرادی که رژیم های سخت غذایی می گیرند اغلب نیاز به مصرف مکمل های ویتامین و املاح دارند.

وی ادامه داد: رژیم های غذایی کمتر از یک هزار و 200 کالری در روز به علت احتمال پرخوری بعدی و بازگشت به چاقی، برای سلامتی مضر است.

این متخصص تغذیه اظهار داشت: افراد دارای رژیم های سخت غذایی در ابتدا دچار کاهش وزن به دلیل دفع مایعات می شوند و سپس چربی بدن کاهش می یابد.

وی خاطرنشان کرد رژیم غذایی همراه مصرف زیاد مایعات، موجب کاهش شدید میزان پروتئین وسدیم در بدن می شود و فرد را درمعرض کمبود سدیم قرار خواهد داد؛ در این حالت فرد دچار تهوع ، گیجی ، سرگیجه شده و در موارد شدیدتر به کما خواهد رفت.

وی ادامه داد استفاده از رژیم هایی با کاهش متوسط کالری یک هزار و 200 تا یک هزار و 500 کیلو کالری در روز برای بانوان و رژیم های غذایی یک هزار و 400 تا یک هزار و 600 کیلو کالری در روز برای آقایان مناسب است.

معانی خاطرنشان کرد محدودیت مصرف انرژی برای کاهش وزن از طریق انتخاب و مصرف غذاهای سالم تر و با چربی کمتر و افزایش مصرف سبزی ها و میوه ها میسر است.

jfdghjhthit45
Share



برای دریافت جدیدترین کلیپ ها در ایمیلتان در گروه یاهو ما عضو شوید



امکان ارسال دیدگاه برای این نوشته وجود ندارد.



تبلیغات

آمار سایت

  • تعداد مطالب: 3208
  • تعداد نظرات: 2044
  • بازديد امروز: 7076
  • بازديد ديروز: 10253
  • بازديد کل: 12858240
  • افراد آنلاين: 10 نفر
  • ورودی گوگل: 4


تبلیغات

  
 

تبلیغات