برای اینکه دوستت داشته باشم و به تو احترام بگذارم،مجبور نیستم با تو هم عقیده باشم

جمعه ۲۹ دی ۱۳۹۶


نوشابه های گازدار تسریع در پوکی استخوان

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۷/۱۴

یک پزشک متخصص بیماری های داخلی با بیان این که پوکی استخوان در سنین بالا شایع تر است، گفت: مصرف نوشابه های گازدار روند پوکی استخوان را سریع تر می کند.

دکتر علی پور اکبر درخصوص عوامل موثر در بروز پوکی استخوان گفت: مصرف ناکافی کلسیم یا مواد تغذیه ای به ویژه ویتامین D ، داشتن بیماری های مزمن، بی تحرکی، مصرف برخی از داروها و سیگار و کمبود هورمون استروژن در زنان که پس از 50 سالگی و با توقف عملکرد تخمدان رخ می دهد از عوامل موثر در بروز پوکی استخوان به شمار می رود.

وی تصریح کرد: زنان بیش از مردان در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند بنابراین بهتر است با دوری کردن از عوامل پرخطر، مصرف کلسیم، ویتامین D با تجویز پزشک و استفاده از نور آفتاب از بروز زودرس پوکی استخوان پیشگیری کنند.

وی با بیان این که تابیدن نور آفتاب به بدن از پشت شیشه نمی تواند باعث ویتامین D شود، عنوان کرد: زمان کافی آفتاب گیری برای هر فرد با توجه به سن و جثه متفاوت است،اما به طور متوسط حدود 20 دقیقه در معرض نور آفتاب بودن حداقل 3 بار در هفته به نحوی که باعث سوختگی پوست نشود، لازم و ضروری است.

وی عوامل موثر در پیشگیری از پوکی استخوان را ترویج فرهنگ مصرف لبنیات از سنین کودکی، ورزش مداوم و منظم، جلوگیری از زندگی ماشینی و بی تحرکی، کاهش وزن، ترک سیگار و تشخیص و درمان بیماری های طبی دانست.

وی با بیان این که زمان نیاز به سنجش تراکم استخوان توسط پزشک تعیین می شود، خاطر نشان کرد: به طور معمول زمان سنجش تراکم استخوان توسط پزشک تعیین می شود اما تمام زنان بالای 50 سال با زنانی که در سنین پایین تر یائسه شده اند و فاکتور های خطر رادارند باید مورد سنجش تراکم استخوان قرار گیرند.

دکتر پوراکبر به تایید رابطه مستقیم مصرف نوشابه هاو پوکی استخوان اشاره کرد و گفت: مصرف مزمن نوشابه های گازدار باعث تسریع روند پوکی استخوان می شود.

وی افزود: مصرف فرآورده های لبنی به دلیل داشتن کلسیم و ویتامین D خوب و مناسب است اما نمی توان فقط به مصرف آن ها برای تامین نیازهای بدن اکتفا کرد، به ویژه در سنین بالا که به علت مشکلات گوارشی و کاهش جذب مواد مصرفی از مکمل های کلسیم و ویتامین D استفاده می شود.

گفتنی است: به کاهش استحکام استخوان که خطر شکستگی را افزایش می دهد استئوپروز یا پوکی استخوان اطلاق می شود.

Share



برای دریافت جدیدترین کلیپ ها در ایمیلتان در گروه یاهو ما عضو شوید



پاسخ دهید



تبلیغات

آمار سایت

  • تعداد مطالب: 3208
  • تعداد نظرات: 2044
  • بازديد امروز: 4214
  • بازديد ديروز: 6929
  • بازديد کل: 13093481
  • افراد آنلاين: 12 نفر
  • ورودی گوگل: 5


تبلیغات

  
 

تبلیغات