هیچگاه به قدرت واقعی خود پی نخواهید برد مگر اینکه قوی بودن،تنها گزینه باقی برای شما باشد

جمعه ۳۱ فروردین ۱۳۹۷


پیاده روی شیوه ارزان و ساده برای کاهش خطر سرطان

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۸/۰۳

نیم ساعت پیاده روی در روز می تواند از بروز 10 هزار مرگ ناشی از سرطان در سال پیشگیری کند.

به گزارش دیلی اکسپرس، پیاده روی منظم خطر بروز هزاران مرگ بر اثر بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهد.
بنیاد جهانی تحقیقات سرطان با انتشار آماری اعلام کرد که پیاده روی های مردم از سال 1988 به پایین ترین میزان رسیده است .
این بنیاد از مردم خواست تا پیاده روی را از سر بگیرند.
دراین گزارش آمده است فقط در 15 سال گذشته میزان پیاده روی افراد 28 درصد کاهش یافته است.
‘راشل تامسون ‘ معاون علوم بنیاد جهانی تحقیقات سرطان گفت : داشتن فعالیت منظم بدنی تاثیرات شگرفی در کاهش خطر بروز سرطان دارد و مردم فقط باید پیاده روی را به عنوان یک گزینه کاهش دهنده خطر سرطان ‘انتخاب’ کنند.
به گفته وی پیاده روی مانند دیگر فعالیت های بدنی می تواند چربی بدن را کاهش دهد و سیستم ایمنی را تقویب و به حرکت سریع تر مواد غذایی در سیستم گوارشی کمک کند. تمامی این عوامل در کاهش خطر سرطان موثرند.
وی افزود: تخمین زده می شود که می توان از بیش از 10 هزار مورد سرطان سینه و روده – یک سال قبل از بروز بیماری – با فعالیت بدنی بیشتر پیشگیری کرد.

Share



برای دریافت جدیدترین کلیپ ها در ایمیلتان در گروه یاهو ما عضو شوید



پاسخ دهید



تبلیغات

آمار سایت

  • تعداد مطالب: 3208
  • تعداد نظرات: 2044
  • بازديد امروز: 3142
  • بازديد ديروز: 10078
  • بازديد کل: 13822302
  • افراد آنلاين: 16 نفر
  • ورودی گوگل: 0


تبلیغات

  
 

تبلیغات