انار کمک به کاهش اثرات پلاک های دندانی

متخصص تغذیه گفت: انار با داشتن خاصیت ضدباکتریایی و ضدویروسی، به کاهش اثرات پلاک‌های دندانی کمک می‌کند.

‘مرتضی صفوی’ افزود: میوه ها و سبزیجاتی که به رنگ نارنجی، قرمز یا بنفش است، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که انار از جمله این میوه ها است.

وی ادامه داد: آنتی اکسیدان ها گروهی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنزیم ها، مواد گیاهی و مصنوعی است که بافت ها یا ترکیبات را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کند یا با کاهش سرعت اکسیداسیون، اکسیداسیون کند را افزایش می دهد.

صفوی با بیان اینکه انار تصفیه کننده خون و شادی بخش است، افزود: چنانچه این میوه با هسته اش مصرف شود، ضد یبوست خواهد بود.

صفوی با بیان اینکه این میوه برای درمان و بهبود مشکلات گوارشی، سرطان، مراقبت از دندان‌ها، التهاب مفاصل، کم‌خونی و دیابت مفید است، گفت: آب انار برای درمان گلودرد نیز موثر است.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: مصرف منظم انار یا آب آن باعث می‌شود گردش خون در سراسر بدن به درستی انجام پذیرد. این خاصیت، خطر حملات و سکته قلبی را نیز کاهش می‌دهد.

صفوی با بیان اینکه خواص آنتی‌اکسیدانی موجود در این میوه به جلوگیری از لخته شدن خون هم کمک می‌کند، افزود: انار سرشار از آنتی‌اکسیدانی است که برای پیشگیری از سرطان مفید است. افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه یا پروستات هستند، باید نوشیدن آب این میوه را شروع کرده و فراموش نکنند این کار کمک زیادی به کاهش خطر بروز این بیماری می‌کند.

صفوی گفت: داشتن جریان خون سالم و کافی در بدن به واسطه مصرف منظم این میوه، حاصل می‌شود. انار برای خون، آهن فراهم کرده و در نتیجه به کاهش علایم کم‌خونی مانند خستگی، سرگیجه و ضعف کمک می‌کند.