راه های کاهش سرماخوردگی در پاییز
اگر شما هم به آلرژی و حساسیت فصلی مبتلا هستید، حتما در فصول مختلف سال حتی علاوه بر زمستان که معمولا فصل سرماخوردگی است، دچار حالتهای شبه آنفلوآنزا و علائم سرماخوردگی میشوید.
پزشکان میگویند برای افرادی که به آلرژی مبتلا هستند، پایان یافتن فصل زمستان به معنی پایان دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا نیست چون هر فاکتور آلرژیزا میتواند موجب بروز علائم این بیماریها در فرد مبتلا به حساسیت شود.
اما متخصصان تاکید دارند که مراقبت از سینوسها در طول سال به شما کمک میکند که در هر فصلی از سال، احساس بهتری داشته باشید.
کارشناسان انجمن آسم و آلرژی در آمریکا تاکید دارند که سلامت و بهداشت سینوسها، اساس سلامت دستگاه تنفسی است. بر همین اساس، در این مقاله چند دستورالعمل موثر و مفید برای کاهش التهاب سینوسها حتی پس از ابتلا به آلرژی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ارائه شده است:
- برای کاهش احتمال سرماخوردگی از تماس دستها با بینی و صورت خود، حتیالمقدور پرهیز کنید و به طور مداوم دستهای خود را با آب گرم و صابون بشوئید. این کار بویژه پس از قرار گرفتن در اماکن عمومی مثل فروشگاهها، ایستگاههای اتوبوس و مترو، مدرسه و اداره، ضروری است.
- با مشورت پزشک، واکسن آنفلوآنزای فصلی را در زمان مناسب تزریق کنید. اما اگر پس از واکسن دچار علائم آنفلوآنزا شدید، با پزشک مشورت کرده و از داروی مناسب برای کاهش علائم استفاده کنید.
- همچنین توصیه میشود که احتمال ابتلا به آلرژیهای فصلی را با محدود کردن تماس خود با مواد آلرژیزا و پرهیز از قرار گرفتن در معرض هوای حساسیتزا کاهش دهید. برای این منظور، درها و پنجرهها را در طول ساعات صبح و قبل از ظهر ببندید چون در این ساعات میزان گردههای آلرژیزا در هوا به بالاترین حد میرسد.
