مصرف غذاهای مانده موجب بی‌حالی می‌شود

مصرف غذاهای مانده باعث بروز بی‌حالی و تهوع در افراد می‌شود همچنین مصرف پنیر و سبز‌ی‌ مانده موجب بروز بی‌حالی در افراد می‌شود.

 آزیتا حکمت‌‌دوست، استادیار گروه تغذیه و بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اظهار داشت: مواد غذایی مختلف در ایجاد آرامش و عصبانیت در افراد مؤثر است، به طور مثال مصرف موادی مانند انواع میوه‌ها و سبزی‌ها در آرامش در فرد تأثیرگذار است.

وی در ادامه گفت: غذاهای سرشار از سروتونین به فرد آرامش خاصی می‌دهد که از جمله این دسته مواد می‌توان به ماست و شیر اشاره کرد.

استادیار گروه تغذیه و بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اضافه کرد: مصرف غذاهای مانده باعث بروز بی‌حالی و تهوع در افراد می‌شود همچنین مصرف پنیر و سبز‌ی‌ مانده موجب بروز بی‌حالی در افراد می‌شود.

حکمت‌دوست بیان داشت: کمبود ویتامین‌های گروه B در سیستم عصبی افراد اثر می‌گذارد و موجب بروز عصبانیت، افسردگی و گوشه‌گیری افراد می‌شود و در حقیقت ویتامین‌های گروه B در حفظ آرامش افراد مؤثر است.

وی افزود: مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه به دلیل داشتن پتاسیم موجب آرامش و سرحالی فرد می‌شود همچنین خستگی و بی‌حالی فرد را از بین می‌برد و فرد احساس آرامش بیشتری پیدا می‌کند؛ شیوه زندگی نیز بر آرامش افراد تأثیرگذار است.

استادیار گروه تغذیه و بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: اگر افراد تغذیه صحیح داشته باشند، آرامش آنها حفظ می‌شود همچنین مصرف مواد غذایی آماده به دلیل اینکه سرشار از افزودنی‌هاست، به بدن آسیب می‌رساند.