خدایا! امروز زندگیم را در دستان توانمندت قرار میدهم و به تو توکل میکنم که چراغ هدایتگر راهم باشی

جمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۶


انواع بیماری افسردگی و درمان آن

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۱/۰۹/۱۳

یکی از بیماریهای روانی بسیار شایع در عصر کنونی بیماری افسردگی است در حالی که نیمی از بیماران از بیماری خود اطلاع ندارند.

این بیماری در تمام سنین و در زنان و مردان دیده می شود از سوی دیگر این بیماری به دلیل پیچیدگی که در انواع آن وجود دارد گاه به غلط تشخیص داده می شود.

سه دسته عمده افسردگی افسردگی شدید(عمده)، پایدار یا خفیف(مزمن) و اختلال دو قطبی وجود دارد که ممکن است بیماران انواع متفاوت از علائم و نشانه ها را داشته باشند که با همپوشانی گروههای مختلف همراه باشد.

افسردگی شدید، شامل علایمی است که در تمام طول روز و در تمام روزها به مدت حداقل دو هفته یا ماهها در بیمار وجود دارد و شامل نشانه ها و رفتارهایی است که عملکرد شغلی ، روابط بین فردی و رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار داده و شخص را بطور کلی از محیط خود دور می سازد که در طی این مدت فرد حداقل چهار علامت را تجربه می کند.

تغییر اشتها که ممکن است به صورت افزایش یا کاهش وزن نمایان شود، بی خوابی و یا پرخوابی، تاخیر در گفتار و یا انجام وظایف و یا برعکس عدم آرامش و بی قراری، در بیشتر اوقات احساس خمودی و کمبود انرژی، مشکلات عدم تمرکز و تصمیم گیری، احساس پوچی یا احساس گناهکاری، افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی از علایم افسردگی شدید است.

افسردگی مزمن در مدت طولانی تری فرد را گرفتار می کند و در واقع علایم بیماری در بزرگسالان حداقل دو سال و در کودکان و نوجوانان حدود یکسال ادامه دارد و البته بر خلاف افسردگی شدید که علایم در تمام طول روز ادامه دارد در این نوع از افسردگی فرد فقط در ساعاتی از روز احساس غمگینی و بی حوصلگی را تجربه می کند.

گاهی طول دوره بیماری افسردگی مزمن بهطور متوسط به پنج سال هم می رسد که این دسته از بیماران افزایش یا کاهش اشتها ، بی خوابی یا پرخوابی،خستگی مفرط یا فاقد انرژی بودن ،اعتماد به نفس پایین ، مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری و نا امیدی را در مدت طولانی با خود به همراه دارند.

به گفته روانشناسان این نوع افسردگی اغلب در سنین نوجوانی یا اوایل جوانی اتفاق می افتد.

اختلال دو قطبی نیز از انواع دیگری افسردگی است که با دو فاز احساسی کاملا متفاوت مشخص می شود به گونه ای که فرد در برخی از مواقع احساس سرخوشی ، خود بزرگ بینی و رفتارهای ناپایدار به همراه خوشحالی شدید دارد و در برخی مواقع علایم افسردگی (بی علاقگی ، بی حوصله گی را از خود بروز می دهد.

ایده های خود بزرگ بینی و یا افزایش بیش از اندازه در اعتماد به نفس، نیاز کمتر به خواب، یک احساس اضطرار در صحبت کردن ، افکار پراکنده و فاقد تمرکز، افزایش فعالیت برای به انجام رساندن یک هدف و یا بیان آن با تحریک پذیری شدید، افزایش حس لذت جویی که ممکن است به صورت افزایش شدید میل جنسی ، خوشگذرانی و ولگردی که معمولا با عاقبتی بد همراه است از علایم این نوع بیماری است.

بسیاری از روانشناسان معتقدند که افسردگی از طریق مصرف دارو و مشاوره قابل درمان است.

داروهای ضد افسردگی عدم تعادل شیمیایی در مغز را که باعث افسردگی می شود، اصلاح می کنند.تاثیر داروهاثی ضد افسردگی بر هر فردی متفاوت است. بنابراین حتی اگر یک دارو بر بیماری فردی تاثیری نداشته باشد، ممکن است داروی ضدافسردگی دیگر بر او موثر باشد.

البته مدت زمان نیاز به مصرف دارو به میزان افسردگی بستگی دارد.

ˈشمس الدین کهانیˈ یک روانشناس بالینی در مورد عدم درمان افسردگی می گوید: خطر اصلی درمان نکردن افسردگی، خودکشی است بر این اساس برای درمان به موقع این بیماری باید علایم را جدی گرفت.

وی ادامه می دهد: درمان افسردگی ممکن است شامل داروهای ضد افسردگی، مشاوره تخصصی، درمانهای رفتار شناختی و یا ترکیبی از اینها باشد.

کهانی می گوید: در درمان افسردگیهای خفیف تا متوسط ممکن است مشاوره ی تخصصی کافی باشد اما چنانچه علایم اولیه بیماری شدید باشند احتمالا دارو و مشاوره تخصصی باید صورت گیرد.

وی اضافه می کند: اگر علایم هشدار دهنده ای مانند افکار خود کشی یا خطر آسیب به خود یا دیگران یا علایم شدیدتری مانند فاصله گرفتن از جهان واقع یا جنون و یا سوء مصرف بیش از حد الکل و داروها وجود داشته باشند، باید بیمار بستری شود.

به گفته کهانی، افسردگی معمولا به وسیله دارو، مشاوره یا روان درمانی یا ترکیبی از آن ها با موفقیت درمان می شود.

وی در مورد شناسایی علایم افسردگی می گوید: افسرده بودن خلق و خوی در بیشتر روزها، تقریباا در همه روزها از علایم بیماری افسردگی است.

وی به افراد توصیه می کند تا با دیدن علایمی که دال بر افسردگی است حتما به پزشک مراجعه کنند.

کهانی، کاهش آشکار علاقه یا میل به هر نوع فعالیت در زندگی، کاهش یا افزایش قابل توجه وزن بر اثر کاهش یا افزایش اشتهای غذا خوردن، بی خوابی یا پرخوابی در غالب شب ها، افزایش یا کاهش اعمال روانی حرکتی یا فعالیت های ذهنی، خستگی یا کاهش انرژی، احساس بی ارزشی یا گناهکار بودن، کاهش توان اندیشیدن یا تمرکز ذهن و تصمیم گیری، اندیشیدن به مرگ ( نه ترسیدن از آن) و به خودکشی، بدون داشتن طرحی برای آن ، یا اقدام به خودکشی با طرحی از پیش ریخته را از علایم جدی دانست که افراد باید با مشاهده هر یک از این علایم باید به پزشک مراجعه کنند.

این روانشناس بالینی ادامه می دهد: صرف نظر از مسائل ژنتیکی، حل نشدن مشکلات اقتصادی خانواده ها نیز باعث بروز افسردگی می شود.

کهانی می افزاید: علایمی چون بی حوصلگی، کاهش انرژی، بد خوابی، فقدان تمرکز و اشتها، گریه، افت کاری، مشکلات شغلی و خانوادگی،عصبانیت و تحریک پذیری از علایم بارز افسردگی به شمار می رود که بسیار دیده می شود.

به گفته وی مسایل محیطی از دیگر عوامل بروز افسردگی است چرا که اگر انسان ها، از بهداشت روانی مناسبی برخوردار باشند، این سلامت روانی در زندگی فردی و اجتماعی آن ها بسیار تاثیرگذار خواهد بود.

این روانشناس بالینی می گوید: چنانچه افراد با زندگی در محیط غیر بهداشتی و ناسالم مستعد ابتلا به بیماری می شوند، برهم خوردن شرایط محیطی نیز می تواند در بهداشت روانی آنان تاثیر بگذارد.

کهانی می گوید: اگر جامعه از چارچوب بهداشت روانی لازم برخوردار نباشد و افراد مدام درگیر استرس، فشار روانی، مشکلات اقتصادی و مالی و بیکاری باشند،باید انتظار بروز ناهنجاری و بیماری های روانی مختلف را داشته باشیم.

وی اضافه می کند: در این شرایط وظیفه دولتمردان است تا غذای سالم را از نظر روانی برای افراد جامعه فراهم کنند تا با حل مشکلات و گره های اقتصادی ،میزان تنش و استرس افراد کاهش یابد.

این روانشناس بالینی می افزاید: بخش دیگری از بروز بیماریهای روانی به خانواده بر می گردد چرا که عمده ترین شخصیت افراد در این نهاد شکل می گیرد، اگر خانواده ناهنجار و از هم گسیخته باشد، پاسخهای رفتاری افراد ناهنجار می شود و به همین سبب کودکان با ثبت این نوع برخوردها آموخته های خود را در جامعه بروز می دهند.

کهانی افزود: تربیت های غلط در خانواده مقدمه ای برای ورود به ناهنجاریهای رفتاری در آینده خواهد بود.

ˈعباسعلی ناصحیˈ مدیر کل اداره سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می گوید: شیوع اختلال افسردگی نیز در کشور به طور متوسط 6/13 و در زنان 5/16 و در مردان 7/10 درصد است.

وی ادامه می دهد: مشکلات شغلی و بیماری در کنار مشکلات اقتصادی زمینه ساز بروز اختلالات روان در افراد است.

توصیه می کند درصورت مشاهده هرگونه علایم مشکوک به افسردگی حتما به متخصصان مراجعه کنند تا تحت درمان های مناسب قرار گیرند.

ˈپرویز مظاهریˈ دبیر انجمن روانپزشکان ایران نیز می گوید: هرچند آمار اختلالات روانی در کشور با متوسط آمار جهانی، همخوانی و همسویی دارد اما طی سال های اخیر شیوع اختلالات روانی از جمله افسردگی در کشور افزایش یافته است.

وی ادامه می دهد: آلودگی های صوتی، گرانی ومسایل اقتصادی ومعیشتی ، حداقل حضور والدین شاغل در منزل، کم شدن ارتباط خانواده و کاهش احساس امنیت جامعه به دلیل افزایش هزینه ها موجب افزایش شیوع افسردگی در جامعه نسبت به 10 سال گذشته شده است.

۹ علامت خطرناک بیماری های قلبی در زنان

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۱/۰۶/۱۲

براساس مطالعات محققان ‘انجمن قلب آمریکا’ ، بیماری قلبی در زنان، معمولاً 9 علامت خطرناک به همراه دارد.

به گزارش ‘هلث’، بیماری قلبی یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می‌شود؛ با این وجود هنوز سایر افراد در مورد نشانه‌ها و علائم این بیماری هیچ اطلاعاتی ندارند.

بیماری قلبی به شاخه‌های مختلفی از جمله بیماری عروق کرونر، فشار خون بالا، تصلب شرایین، نارسایی قلبی و حملات قلبی تقسیم‌بندی می‌شود.

گاهی اوقات علائم و نشانه‌های بیماری قلبی در زنان و مردان کاملاً متفاوت است و زنان به نسبت، بیشتر مورد تهاجم حمله غیر قابل پیش‌بینی قرار می‌گیرند.

9 علامت اولیه هشدار دهنده در مورد بیماری‌های قلبی در زنان عبارتند از :

• احساس خستگی مزمن، حتی پس از خواب کامل شبانه

• اختلالات خواب

• مشکلات تنفسی

• احساس ناراحتی در ناحیه معده

• احساس ترس یا عصبی بودن در اکثر اوقات

• احساس سوزش در قفسه سینه

• احساس درد در قسمت پشت بین شانه‌ها

• درد در ناحیه شکم بالای ناف

• درد در ناحیه قفسه سینه که تا گوش و آرواره نیز کشیده می‌شود

پزشکان به افراد و به‌خصوص زنان توصیه می‌کنند که درصورت بروز یک یا چند مورد از این علائم، در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنند.

عواملی چون تحرک، کنترل وزن، کنترل فشار خون و تغییر شیوه زندگی نیز در کاهش احتمال حملات قلبی موثر است.

zp8497586rq

مصرف هر قلیان برابر با استنشاق ۲۰ تا ۴۰ نخ سیگار

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۱/۰۳/۰۸

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه باور عمومی بر آن است که عبور دود از میان آب درون محفظه شیشه‌ای قلیان موجب تصفیه آن می‌شود افزود: این باور، اشتباه محض است و برخلاف باورهای سنتی حجم دود استنشاق شده ناشی از یک وعده مصرف قلیان معادل 20 تا 40 نخ سیگار است.

به گزارش دانشگاه علوم پزشکی مشهد ،‌ رضا سعیدی خاطر نشان کرد: قلیان نه تنها تمام 4 هزار ماده سمی و 70 ماده سرطان‌زای موجود در سیگار را دارا است بلکه مونوکسیدکربن بیشتری نیز تولید می‌کند. به‌علاوه دود قلیان مجموعه‌ای از عوامل سرطان‌زای دیگر هم دارد که ناشی از سوختن ذغال است.

وی افزود : مواد سمی موجود در دود قلیان به‌عنوان عامل اصلی بروز سرطان ریه، بیماری‌های قلبی عروقی و سایر بیماری‌ها شناخته شده‌اند و خطر انتقال بیماری‌های عفونی نظیر سل، هپاتیت و برخی بیماری‌های ویروسی نیز به دلیل استفاده مشترک از قطعه دهانی وجود دارد.

سعیدی اضافه کرد : افراد در معرض دود قلیان هم معادل 4 تا 7 نخ سیگار، دود وارد ریه‌هایشان می شود.

وی با اشاره به اثرات زیان آور مواد شیمیایی موجود در سیگار و قلیان گفت :دود قلیان و سیگار حاوی مواد خطرناکی و سمی از جمله نیکوتین، مونوکسیدکربن، آرسنیک، آمونیاک د‌.د.ت و جیوه است که اثرات سوء بیشتری روی دستگاه‌های مختلف بدن دارد و به‌طور میانگین افرادی که سیگار کشیدن را در دوران نوجوانی آغاز می‌کنند 20تا 25 سال زودتر از افراد غیرسیگاری خواهند مرد.

سعیدی ادامه داد: بر اساس آمارها علت90 درصد سرطان‌های ریه، 80 درصد موارد برونشیت مزمن و15 تا 20درصد سرطان‌های روده بزرگ،کبدورحم استعمال دخانیات است و خطر ایجاد بیماری‌های قلبی عروقی در اثر استفاده از سیگار در مردان تا 3 برابر و در زنان تا 6 برابر افزایش می یابد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد یاد آور شد : استعمال دخانیات در ایجاد بیماری‌های گوارشی، پوکی‌استخوان، پوسیدگی دندان‌ها و بیماری‌های پوستی نقش مؤثری دارد .

وی خاطر نشان کرد : دخانیات قدرت باروری زنان را کاهش داده و خطر ایجاد‌سقط، تولد نوزاد با وزن‌کم، مرده‌زایی و یائسگی زودهنگام را افزایش می‌دهد.

گفتنی است چهارم تا دهم خرداد ماه هفته بدون دخانیات نامگذاری شده است .

عدم تجویزآنتی بیوتیک برای درمان سرماخوردگی و سینوزیت

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۱/۰۲/۳۰

دبیر علمی سمینار عوامل ضد میکروبی و مقاومت آنها با عنوان این مطلب که طیف وسیعی از پزشکان اقدام به تجویز آنتی بیوتیک می‌کنند، گفت: نباید برای درمان سرماخوردگی یا پیشگیری از سینوزیت چرکی، آنتی بیوتیک تجویز شود.

دکتر شهناز آرمین در نشست خبری که در محل مرکز تحقیقات عفونی بیمارستان مفید برگزار شد، افزود: زمانی که آنتی بیوتیکهای جدید وارد کشور می‌شوند پزشکانی که در این زمینه تخصص ندارند نیز اقدام به تجویز آنها می‌کنند که این یکی از عوامل موثر در مقاومت به آنتی بیوتیکهاست.

وی در ادامه اظهار کرد: لازم است فرهنگ مردم در زمینه استفاده از آنتی بیوتیک‌ها اصلاح شود و آنان خودسرانه آنتی بیوتیک‌ها را مصرف نکنند چرا که این کار باعث تشدید عوارض بیماری می‌شود.

آرمین تاکید کرد: مردم باید بدانند که آنتی بیوتیک همیشه در درمان بیماریها کارساز نیست بنابراین باید این داروها را به جا مصرف کنند.

این فوق تخصص عفونی اطفال در ادامه درباره اصول مقاومت میکروبی اظهار کرد: استفاده بی رویه از آنتی بیوتیکها، مصرف این داروها در زمان کوتاهتر از تجویز آن باعث می‌شود که ارگانیسمهای بدن در برابر آنتی بیوتیک‌ها مقاوم شوند چرا که همه ارگانیسم‌ها در مقابله با آنتی بیوتیکها یا از بین می‌روند یا خود را تطبیق می‌دهند.

آرمین در ادامه تاکید کرد: لازم است دولتمردان در زمینه سیاستگذاری درباره تجویز آنتی بیوتیکها بیشتر کار کنند از سوی دیگر در کشورهای مختلف جهان از جمله ایران چون پزشک نمی‌تواند بیماری را به درستی تشخیص دهد برای بیمار آنتی بیوتیک تجویز می‌کند.

وی در ادامه اظهار کرد: لازم است بیمه‌ها آنتی بیوتیکها را تحت پوشش قرار دهند تا بیماران برای پرداخت هزینه‌های آنتی بیوتیکها مشکل نداشته باشند چرا که گاهی اوقات بیمار به علت ناتوانی از پرداخت هزینه‌ها، آنتی بیوتیکها را به مدت تجویز شده مصرف نمی‌کند. از سوی دیگر واکسیناسیون و رعایت بهداشت می‌تواند بر پیشگیری از مقاومت‌ در برابر آنتی بیوتیکها تاثیر داده شود.

دبیرعلمی سمینار عوامل ضدمیکروبی و مقاومت به آنها تاکید کرد: باید آنتی بیوتیکها به جا مصرف شوند بنابراین نباید برای درمان سرماخوردگی یا پیشگیری از سینوزیت چرکی این داروها تجویز شوند این در حالی است که در حال حاضر آنتی بیوتیکها برای این دو مورد نیز تجویز می‌شوند.

وی افزود: بر اساس آمارهای سازمان جهانی بهداشت، اصرار بیمار برای گرفتن آنتی بیوتیک موجب می‌شود که برخی پزشکان برای آنان این دارو را تجویز کنند.

آرمین درباره عوارض مصرف نابجای آنتی بیوتیکها اظهار کرد: این کار باعث می شود که آنتی بیوتیکهای خط اول درمان باعث بهبود بیماری نشوند. همین امر دوره درمان را طولانی‌تر می کند و تجویز آنتی بیوتیکهای خط دوم و سوم درمان هزینه‌های زیادی را برای بیمار در پی دارد و با توجه به آن که در ایران دسترسی چندان خوبی به عوامل ضدمیکروبی نداریم لازم است در مصرف آنتی بیوتیکها دقت بیشتری کنیم.

وی درباره سمینار عوامل ضدمیکروبی و مقاومت به آنها اظهار کرد: در این سمینار 20 مقاله و دو پانل در باره کنترل عفونتهای بیمارستانی و نقش آزمایشگاه‌ در ارزیابی مقاومتهای آنتی بیوتیکی برگزار می‌شود. با توجه به اهمیت موضوع ما مقالات را به افرادی که در زمینه عوامل ضد میکروبی و مقاومت به آنها کار کرده بودند سفارش داده‌ایم.

سمینار عوامل ضد میکروبی و مقاومت در برابر آنها 4 و 5 خرداد ماه امسال در دانشکده داروسازی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار می‌شود.

از بین رفتن درد جسمی با فعالیت ذهنی

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۱/۰۲/۳۰

محققان دریافه اند که تمرکز روی یک مسئله موجب می‌شود که بدن درد را نفی کند.

محققان با استفاده از فناوری اسکن، توانستند نشان دهند که منحرف کردن ذهن افراد می تواند سیگنالهای درد را در بخش مرکزی تا بالایی مغز از بین می برد.

در این تحقیق از داوطلبان خواسته شد یک کار ذهنی سخت یا آسان انجام دهند درحالی که سطح دردآوری از گرما به بازوی آنها اعمال می شد، در این میان افرادی که کار ذهنی دشوارتری انجام می دادند درد کمتری احساس می کردند.

دکتر کریستین اسپرینگر نویسنده این تحقیق از مرکز پزشکی دانشگاه هامبورگ در آلمان اظهار داشت: نتایج تحقیقات نشان می دهد که این پدیده یک پدیده روان شناختی نیست، بلکه یک مکانیسم عصب شناختی است که میزان سیگنالهای درد را از نخاع تا قسمتهای فوقانی مغز کاهش می دهد.

براساس گزارش ساینس دیلی، نتایج این تحقیقات در مجله زیست شناسی امروز منتشر شده است.

محققان اظهار داشتند که نتایج این تحقیق نقش رویکردهای درمانی رفتاری شناختی را در درمان درد بیماریها تقویت می کند.

استفاده ازمواد حاوی آهن و روی برای جلوگیری از ریزش ابرو در زنان باردار

نوشته شده توسط parham در تاریخ ۱۳۹۱/۰۲/۲۵

یک متخصص تغذیه گفت: زنان باردار برای جلوگیری از ریزش ابر و موی سر باید از مواد غذایی حاوی آهن و روی بیشتر استفاده کنند.

مرتضی صفوی افزود: مواد حاوی آهن و روی در تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع مغزها و سبزیجات دارای برگ سبز تیره به وفور موجود است.

وی افزود: هورمون ها عامل بسیاری از تغییرات پوست و مو در دوران بارداری است چرا که هورمون های زنانه در دوران بارداری و شیردهی تاثیرات خاصی را روی بدن می گذارد که از جمله آنها می توان به ریزش مو در بسیاری از زنان اشاره کرد.

این متخصص تغذیه درباره تغذیه زنان در دوران بارداری برای رشد جنین، گفت: مادران باردار برای رشد مغزی نوزاد، مواد حاوی اسید فولیک مصرف کنند.

صفوی افزود: مواد حاوی اسید فولیک شامل جگر، قلوه و گوشت بدون چربی، در حبوباتی مثل لوبیا قرمز، لوبیا سفید، سویا و سبوس گندم موجود است.

وی ادامه داد: همچنین این ماد غذایی در سبزیجاتی از جمله اسفناج، کلم و کاهو و در میوه هایی مثل پرتقال تازه و موز موجود است.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه فعالیت فیزیکی و ورزشی مادران باردار در تعادل وزنشان بسیار تاثیرگذار است، گفت: این فعالیت ها باید تحت نظر متخصصان انجام گیرد.

صفوی افزود: دستیابی به یک وزن مناسب قبل از بارداری حائز اهمیت است و زنان باید در زمان بارداری و شیردهی نیز وزن مناسب خود را حفظ کنند.

وی با بیان اینکه مادران چاق در معرض پرفشاری خون و دیابت قرار دارند، گفت: کنترل بیماری های مزمن پیش از بارداری نیز باید مورد توجه زوجین قرار گیرد.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه زنان باردار باید با حفظ وزن مناسب، انرژی لازم را از طریق مواد غذایی دریافت کنند، گفت: دریافت کالری و پروتئین در دوران بارداری بسیار مهم است به طوری که مادران در سه ماهه دوم و سوم بارداری باید روزانه 25 گرم پروتئین مصرف کنند.

صفوی افزود: زنان باردار باید از مصرف الکل، سیگار و داروهای غیر مجاز پرهیز کنند چرا که این مواد سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد.

وی ادامه داد: زنان باردار باید سعی کنند که در دوران بارداری به مشکلات معده، روده و یبوست که برای مادر و نوزاد خطرناک است، دچار نشوند.

شما که به استخر می روید، بخوانید!

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۱/۰۲/۲۱

آب تنی، آب بازی، شیرجه، استخر و … همه این ها خاطرات خوبی است که همه ما از دوران کودکی تا به امروز در ذهن خود از تابستان و گرما داریم،‌ اما گاهی همیشه لذب خوب استخر با خاطرات خوب همراه نمی شود.

استخرهای عمومی به خصوص در شهرهای بزرگ علیرغم تمام سخت گیری هایی که از سوی مراکز بهداشت صورت می گیرد اما باز هم محلی برای بروز مشکلات مختلف برای جوانان و نوجوانان هستند که مشاتاقانه در فصل گرما به این محل ها مراجعه می کنند.

بیماری های مختلف یکی از مشکلاتی است که گریبان شناگران در استخرهای عمومی را می گیرد.  از بین بیماری‌های منتقله از طریق شنا می‌توان به تب تیفوییدی، اسهال، عفونت‌چشمی لیپتوسپیروزیس، کرم‌های حلقوی، عفونت‌های پوستی، بیماری خارش شناگران، عفونت سینوس‌ها، عفونت گوش و گلو اشاره کرد.

عفونت‌های ویروسی و قارچی، مثل عارضه خارش پای شناگران که یک بیماری قارچی پوست است. عفونت چشم، گوش، گلو و بینی،‌ عفونت‌های بخش فوقانی دستگاه تنفس و عفونت‌های روده‌ای نیز از دیگر مشکلات استخرهای عمومی هستند.

آب استخرهای شنا نه‌تنها دریافت‌کننده مواد دفعی بدن نظیر موکوس بینی، بزاق، دهان و عرق است، بلکه اگر رفتن به دستشویی و عمل دوش گرفتن با آب‌گرم و صابون‌زدن در جایگاه ویژه در محوطه استخر و قبل از ورود به آب صورت نگیرد، آثار مواد دفعی مدفوعی، ادرار و پوست مرده و آلودگی‌های محل کار یا خیابان که روی پوست بدن نشسته‌اند، همچنین مایع‌های دستشویی و بدن، روغن‌ها، کرم‌ها و دیگر آلاینده‌ها نیز به آب وارد می‌شوند و بهداشت آب و سلامت شناگران را به مخاطره خواهند انداخت.

به‌علاوه، استخرهای غیرسرپوشیده از گرد و خاک ناشی از وزش طوفان‌ها، گرده‌های گل گیاهان و دیگر آلودگی‌های هوا در امان نیستند و همه این موارد، بر ضرورت توجه ویژه به عملیات صافی، گندزدایی و راهبرد مناسب و استفاده از توالت و بهره‌گیری از دوش آب‌گرم و صابون قبل از ورود به آب استخر، تاکید دارند.

برخی نکات را جدی بگیرید

از خوردن، آشامیدن و جویدن آدامس در هنگام شنا باید جدا خودداری کرد زیرا ممکن است حتی سبب خفگی در شخص شناگر شود، به‌خصوص خانم‌ها چون عادت به جویدن آدامس دارند ممکن است آن را فراموش کرده و هنگام شنا دچار خطر شوند.

در مورد بزرگسالان هم در صورتی که مبتلا به اسهال‌اند باید تا بهبودی کامل از رفتن به استخر خودداری کنند زیرا انواع اسهال‌ها مانند اسهال میکروبی، ویروسی و انگلی از راه آب قابل انتقال می‌یابد. همچنین مبتلایان به‌زردی از نوع هپاتیت A تا بهبودی کامل باید از شنا در استخر خودداری کنند زیرا ویروس آن از راه آب قابل سرایت به دیگران است. خوردن آب استخر به علت آلودگی میکروبی و شیمیایی چه عمدی باشد و چه سهوی، خطرناک است و باید از آن پرهیز کرد.

پریدن آب در گلو و به عبارت دیگر وارد شدن آب در مجاری هوا و سرفه کردن خطرناک بوده و باید هرچه زودتر شخص خود را به کناره استخر برساند و تا قبل از طبیعی شدن وضع از شنا کردن خودداری کند.

شست‌وشوی موها بعد از شنا اگر بدون توجه به نکات بهداشتی صورت گیرد سبب صدمه و آزار بیشتر موها می‌شود. گرما و آفتاب شدید هم موجب صدمه و خشکی بیشتر موها می‌شود. در فصل شنا بهتر است موها را ساده و کوتاه سلمانی کرد به‌طوری که منظم‌کردن مکرر آن احتیاج به دستکاری زیاد نداشته باشد. بهتر است از رنگ، فر و صاف کردن مو به‌خصوص در فصل شنا خودداری کرد یا آن را توسط افراد باتجربه انجام داد تا موجب صدمه اضافی به پوست و موی سر نشود.

رعایت بهداشت دقیق و کامل در استخرها ضروری است وگرنه ممکن است بیماری‌های دیگری مانند شپش سر، گال و غیره از این طریق به افراد منتقل شود.

به منظور پیشگیری از انتشار آلودگی‌های مختلف میکروبی، انگلی و قارچی از طریق آب استخرها رعایت موارد زیر برای شناگران  ضروری است:

– قبل از ورود به استخر بدن خود را با یک شوینده مناسب شست‌وشو دهید.

– هنگام شناکردن خلط گلوی خود را وارد آب استخر نکنید.

– اگر بیماری پوستی از قبیل بیماری‌های قارچی قابل سرایت دارید به هیچ عنوان به استخر عمومی مراجعه نکنید.

– بعد از دوش گرفتن و قبل از ورود به محوطه استخر، حتما باید از حوضچه ضدعفونی عبور کنید.

– از خوردن و آشامیدن در استخر شنا بپرهیزید.

– در صوت ابتلا به سرماخوردگی یا هر نوع بیماری عفونی یا پوستی واگیردار باید از ورود به استخر تا رسیدن به سلامتی کامل خودداری کنید.

– هر شناگر باید از وسایل شنای اختصاصی و تمیز خود استفاده کند.



سّر نام های حضرت فاطمه (س) در چیست؟

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۱/۰۲/۲۱

خداوند فاطمه را از نور عظمت خود آفرید. وقتی فاطمه درخشید، زمین و آسمان را نورانی کرد و ملائکه از روی تعجب گفتند: خداوندا این چه نوری است؟

اسم به معنی نشانه و اسم گذاری نوعی نشانه گذاری است. از نظر علمی نوع اسم در شخصیت حال و آینده فرد بسیار مؤثر است و از نظر روان موجب نوع احساس نیک یا بد، حرکت یا رکود، رشد یا انحطاط است و به همین خاطر در اسلام راجع به آن توصیه های بسیاری شده است.

اسلام خواسته است برای فرزندان نامی را برگزینند که سازنده و رشد دهنده باشد، وابستگی او را به مکتبی و اندیشه ای نشان دهد، موجب احساس غرور و سرافرازی او در حال و آینده باشد، او را به موضعگیری ویژه و مثبتی وا دارد، حتی در مواردی خط فکری و سیاسی آدمی را در حفاظت و احیای یک اندیشه نشان دهد.

رسول خدا به تناسب ابعاد متعدد شخصیتی فاطمه(س) او را به اسامی و القاب متعددی می نامید که همه آنها زیبایند و غرور آفرین، رنگ مکتب و اندیشه اسلامی دارند و هر کدام به مناسبتی و در جائی به کار می رفته اند و یا نوعی از حالات و صفات فاطمه(س ) را نشان می دادند.

نام های مبارک حضرت زهرا(س)

امام صادق(ع) می فرمایند: حضرت فاطمه‏ى زهراء(س) در پیشگاه خداوند نه اسم مخصوص دارد: فاطمه، صدیقه، مبارکه، طاهره، زکیه، راضیه، مرضیه، محدثه و زهراء.

به تصریح امام صادق(ع) ، حضرت فاطمه(س) نه اسم مخصوص، در پیشگاه خداوند متعال دارد، لذا یکى از کنیه‏هاى آن حضرت «اُمّ‏الأسماء» است. یعنى بانویى که اسامى فراوان دارد. و این مطلب، دلالت بر عظمت روحى صدیقه کبرى(س) مى‏کند، زیرا ایشان زن نمونه بودند. زن نمونه یعنى انسانى کامل که براى بشریت الگو و سرمشق مى‏باشد، لذا همه‏ى صفات عالى انسانى در ایشان جمع بود و حضرت زهرا(س) در برابر هر صفت نیک، داراى لقبى خاص بودند.

چرا فاطمه ؟

حضرت فاطمه‏ى زهرا(س) یک نام رسمى داشت که همان فاطمه مى‏باشد. این نام را پیامبر اکرم(ص) هنگام تولد به امر خداوند براى دخترش برگزید.

رسول خدا(ص) فرمود: او و شیعیانش از آتش جهنم قطع شده‌اند و فاطمه به معنای قطع ‌شده و بریده است به همین سبب به این نام برگزیده شده اند. همچنین امام صادق (ع) فرمودند: زیرا او از هر شر و بدی بریده شده است و نیز چون مردم از رسیدن به معرفت کامل او قطع شده اند به این نام نامگذاری شده اند.

چرا صدیقه ؟

زیرا او هرگز در زندگی جز راست نگفت و هر آنچه پدر بزرگوارش فرمود، تصدیق کرد.

رسول خدا(ص) به امیرالمؤمنین(ع) فرمودند: یا علی، من به فاطمه سفارش‌هایی کرده ام که به تو بگوید. او هر چه گفت بپذیر، زیرا او راستگوست، بسیار راستگو.

چرا مبارکه ؟

برکت به معنای خیر فراوان است و از فاطمه نسل فراوانی به عالم اسلام هدیه شده است. لذا در بعضی از تفاسیر آمده است که در آیه ی انا اعطیناک الکوثر منظور، فاطمه (س) است.

چرا طاهره ؟

امام باقر(ع) فرمودند: زیرا او از هر ناپاکی ظاهری و هر گونه ناپاکی دامن، مبری است.

و نیز طبق روایات متعدد، آیه تطهیر انما یرید الله لیذهب عنکم الرجس اهل البیت و یطهرکم تطهیرا درباره حضرت فاطمه(س) نازل شده است. پس ایشان طاهره است زیرا هر گونه رجس و پلیدی و ناپاکی از وجود مقدسش دور است.

چرا زکیه ؟

زکاه هم به معنای رشد و نمو و هم به معنای طهارت است، بنابراین زکیه هم یعنی از فاطمه نسل پرباری پا به عرصه وجود گذاشت و هم اینکه او وجودی است پاک و طاهر.

چرا راضیه ؟

زندگی کوتاه حضرت فاطمه با غم و اندوه و نیز با تلاش و سختی همراه بود. او زندگی بسیار مشکلی را پشت سر گذاشت ولی هرگز لب به شکایت باز نکرد، بلکه همواره خدای بزرگ را شکر می‌کرد و راضی بودند.

روایت شده روزی رسول خداحضرت فاطمه را دید که لباس خشنی بر تن داشت و با دست‌های مبارکش آسیاب می‌کرد در حالیکه طفل کوچک خود را هم شیر می‌داد. رسول خدا گریان شد و فرمود: ای دخترکم، تلخی این دنیا را بچش، برای رسیدن به شیرینی آخرت.

حضرت فاطمه(س) نه تنها لب به شکایت باز نکرد، بلکه عرض کرد: ای رسول خدا، من خدا را برای نعمتهایش سپاسگزارم.

و نیز روزی حضرت علی(ع) از رسول خدا خواست اگر ممکن باشد برای فاطمه مستخدمی بگیرد، اما رسول خدا(ص) تسبیح فاطمه(س) را به آنها تعلیم فرمود. حضرت زهرا پس از شنیدن این دستور به پیغمبر اکرم سه بار فرمود: من از خدا و رسولش راضیم.

چرا مرضیه ؟

تمام کارهای حضرت فاطمه مورد رضایت خدا و رسول او بود. رسول خدا هیچ گاه بر فاطمه غضب نکرد، به او خرده نگرفت و برعکس، گاهی می‌فرمود: پدرش به قربانش.

این چنین است که رسول خدا رضای فاطمه را رضای خدا می‌دانست و می‌فرمود: خدا از غضب فاطمه غضب می کند و از رضایت او راضی می‌شود.

چرا محدثه ؟

امام صادق (ع) در این مورد فرمود: زیرا ملائکه از آسمان فرود می‌آمدند و با او سخن می‌گفتند.

در فرهنگ اسلامى محدثان راستین همواره از حرمت و منزلت ویژه اى برخوردار بوده اند، محدثان و راویان در حفظ و حراست از گنجینه هاى معارف و ارزشهاى دینى و ذخایر گرانمایه مکتب تشیع و رشد و تعالى فرهنگ غنى اسلامى نقش اول را داشته اند و حامل ودایع و امانتهاى گرانقدر الهى و رازدار اسرار آل رسول خدا(ص) بوده اند.

چرا زهرا ؟

امام صادق(ع) فرمودند: زیرا نور آن بانوی مکرمه در یک روز سه بار برای امیرالمؤمنین(ع) می‌درخشید، و چون در محراب عبادت می‌ایستاد نور درخشنده او برای اهل آسمان نمایان می شد همانگونه که نور ستارگان برای اهل زمین می‌درخشد.

برخی نامهای دیگر حضرت فاطمه (س) عبارتند از:

حصان به معنای محفوظ، حره به معنای آزاده، سیده یعنی بانوی محترم، عذراء یعنی پرده نشین، بوده و نام آن بانو در آسمان، منصوره یعنی یاری‌شده یاد شده است.

حقایقی جالب درباره زمین

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۱/۰۲/۱۷

«برای آنکه طولانی ترین رشته کوه جهان را مشاهده کنید، نه تنها لازم نیست سر خود را به سمت بالا بگیرید، بلکه باید به سمت پایین و عمق اقیانوس ها نیز حرکت کنید. منطقه ای که به آن “خط الراس میان اقیانوسی” گفته می شود شامل رشته کوه آتشفشانی زیرآبی می شود که گستردگی آن 65 هزار کیلومتر است.»

 در ادامه مطالبی با عنوان «حقاقیقی جالب درباره زمین» نوشت: با توجه به رمز و راز و ابهاماتی که درباره سایر کرات و جهان های دیگر وجود دارد، همواره شاهد ترسیم چهره ای عجیب و خشن از آنها بوده ایم. اما کره ای که منزلگاه ما محسوب می شود نیز حقایق جالب توجه و رازآلودی را به خود اختصاص داده است: از کوه های آتشفشانی، سقوط شهاب سنگ ها و برخوردهای فاجعه بار صفحات سنگی تا شگفتی ها و چرخه های عجیب زندگی در اقیانوس ها. در این میان وجود سردترین، داغ ترین، مرتفع ترین و پست ترین مناطق در کره زمین نیز جذابیت های خاص خود را دارد. از این رو، در چند بخش برخی از حقایق جالب توجه آن را بررسی خواهیم کرد.

در هشتم ماه می 1978، “رینولد مسنر” و “پیتر هابلر” اولین کوهنوردانی بودند که قله “اورست” را بدون استفاده از کپسول اکسیژن فتح کردند. پس از آن، مسنر احساس خود در زمان فتح قله را این گونه تشریح کرد: چیزی جز یک ریه فشرده و مچاله که بر روی مه و قله شناور شده بود، نبودم. برای آنکه طولانی ترین رشته کوه جهان را مشاهده کنید، نه تنها لازم نیست سر خود را به سمت بالا بگیرید، بلکه باید به سمت پایین و عمق اقیانوس ها نیز حرکت کنید. منطقه ای که به آن “خط الراس میان اقیانوسی” گفته می شود شامل رشته کوه آتشفشانی زیرآبی می شود که گستردگی آن 65 هزار کیلومتر است. “صخره های مرجانی” عاملی کلیدی در ادامه حیات بسیاری از گونه ها در هر واحد از سطح اکوسیستم های کره زمین هستند. در شرایطی که آنها از پلیپ های مرجانی کوچک ساخته شده اند، اما در کنار هم بزرگترین ساختار زنده سیاره ما را تشکیل داده که حتی برخی مواقع از فضا نیز قابل مشاهده هستند. عمیق ترین نقطه اقیانوس 10 هزار و 916 متر پایین تر از سطح دریا و در “گودال ماریانا” واقع شده است. اما پایین ترین نقطه کره زمین در زیر اقیانوس قرار نداشته و 2 هزار و 555 متر پایین تر از سطح دریا و در “گودال بنتلی سابگلاشل” در قطب جنوب واقع شده است. پایین ترین نقطه بر روی سطح زمین نسبتا قابل دسترس است. “دریای مرده” (بحر المیت) بین اردن و فلسطین قرار گرفته و به دلیل غلظت بسیار بالای نمک، هیچ جانوری در آن قابلیت حیات ندارد. سطح این دریاچه فوق العاده نمکی 423 متر پایین تر از سطح دریا قرار دارد. در کامرون، و مرز روآندا با جمهوری دموکراتیک کنگو، سه دریاچه مرگبار وجود دارد: Nyos، Monoun و Kivu. هر سه آنها دریاچه هایی آتشفشانی هستند که بالاتر از زمین های آتشفشانی قرار گرفته اند. “ماگمای” موجود در زیر سطح زمین موجب انتشار دی اکسید کربن به داخل این دریاچه ها شده و لایه هایی غنی از این گاز در بستر آنها ایجاد می شود. این تجمع گاز می تواند باعث انفجارهای شدید و خفگی افرادی که از کنار آنها عبور می کنند، بشود. با ادامه روند تغییرات آب و هوایی، کوه های یخ در حال ذوب شدن و افزایش سطح آب دریاها هستند. مشخص شده که ذوب یخچال طبیعی بخش قطبی کانادا در بازه زمانی 2004 تا 2009 که حجمی برابر با 75 درصد از دریاچه “اِری” را شامل می شد، موجب از بین رفتن 10 درصد آب شیرین جهان شده است. انسان ها تاثیرات خود بر کره زمین را به اشکال مختلف ثبت کرده اند. به عنوان مثال، آزمایش اتمی در دهه 50 میلادی، ابری از رادیو اکتیو را روانه اتمسفر کرد. این ذرات رادیواکتیو در نهایت به صورت باران و برف به زمین بازگشته و برخی از آنها در یخچال های طبیعی به دام افتادند. دانشمندان از این ذرات به عنوان نشانه ای برای تعیین سن یخچال های طبیعی استفاده می کنند. در شرایطی که برخی از کوه های یخ و یخچال های طبیعی به سرعت در حال ذوب شدن هستند، بیش از نیم قرن تاریخ نیز در حال نابودی است. کره زمین به همان اندازه که در شرایط فعلی سبز است، در گذشته های دور می توانسته به رنگ بنفش باشد. “شیل داس سامارا” نسل شناس میکروبی در “دانشگاه مریلند”، این نظریه را مطرح کرده است. به گفته وی، ممکن است میکروب های باستانی از مولکول های دیگری به غیر از “کلروفیل” برای جذب اشعه های خورشید استفاده می کرده اند. در نتیجه، این مولکول ها رنگی بنفش به موجودات می دادند. رعد و برق یکی از جنبه های خشن و ترسناک کره زمین را نشان می دهد. تنها یک صاعقه می تواند گرمای هوا را به محدوده 30 هزار درجه سلسیوس برساند. این مساله باعث گسترش و حرکت سریع هوا شده و یک موج شوکدار را ایجاد می کند و در نهایت صدای بوووم که به نام رعد شناخته می شود، ایجاد می شود.

حشره های ریز و سوسک ها از مهم ترین عوامل آلرژی بینی

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۱/۰۲/۱۷

فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی گفت: مایت ها -نوعی حشره های بسیار ریز از گروه کنه ها موجود در گرد و غبار- و سوسک ها از مهم ترین عوامل آلرژی بینی در خانه به شمار می رود.

‘مریم محلوجی راد’ افزود: حشرات ریزی به نام مایت ها داخل گرد و غبار منزل وجود دارند که با چشم دیده نمی شوند و آلرژی زا هستند.

وی با بیان اینکه آلرژی بینی از شایع ترین انواع آلرژی به شمار می رود، خاطرنشان کرد برای برطرف کردن علایم آزاردهنده آلرژی بینی مانند عطسه باید ابتدا علایم به وجود آورنده علایم را از بین برد.

این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی گفت: از بین بردن مایت ها، روش های خاص خود را دارد و برای این کار باید گردگیری شدید داخل منزل انجام شود.

محلوجی راد افزود: مایت ها به ویژه داخل رختخواب ها وجود دارند بنابراین باید روی رختخواب ها از ملحفه استفاده و این ملحفه ها نیز هفته ای یک بار شسته شود.

وی با اشاره به وجود ملحفه های ضد مایت در بازار گفت: اثربخشی اینگونه ملحفه ها، چندان مشخص نشده است.

این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی به مردم به ویژه مبتلایان به آلرژی توصیه کرد کیسه های جاروبرقی را برای جلوگیری از انتشار گرد و غبار، داخل منزل تخلیه نکنند.

محلوجی راد با بیان اینکه سوسک به شدت آلرژی زا است، گفت: حتی یک سوسک زنده در خانه به شدت ایجاد آلرژی می کند چرا که یک سوسک زنده نشانه وجود تعداد فراوانی سوسک در داخل خانه است.

وی افزود: کپک ها و حیواناتی مانند سگ، گربه و پرندگان از دیگر عوامل آلرژی زا در خانه هستند که برای رفع آلرژی باید آنها را از محیط خانه دور کرد.

این متخصص آلرژی اظهار داشت: برای از بین بردن کپک ها باید محیط خانه، رطوبت زدایی شود.

به گفته محلوجی راد، 20 درصد مردم کشور به آلرژی بینی ابتلا دارند.




تبلیغات

آمار سایت

  • تعداد مطالب: 3208
  • تعداد نظرات: 2044
  • بازديد امروز: 6016
  • بازديد ديروز: 18546
  • بازديد کل: 11876866
  • افراد آنلاين: 10 نفر
  • ورودی گوگل: 2


تبلیغات

  
 

تبلیغات