خدایا! امروز زندگیم را در دستان توانمندت قرار میدهم و به تو توکل میکنم که چراغ هدایتگر راهم باشی

دوشنبه ۷ خرداد ۱۳۹۷

انواع بیماری افسردگی و درمان آن

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۱/۰۹/۱۳

یکی از بیماریهای روانی بسیار شایع در عصر کنونی بیماری افسردگی است در حالی که نیمی از بیماران از بیماری خود اطلاع ندارند.

این بیماری در تمام سنین و در زنان و مردان دیده می شود از سوی دیگر این بیماری به دلیل پیچیدگی که در انواع آن وجود دارد گاه به غلط تشخیص داده می شود.

سه دسته عمده افسردگی افسردگی شدید(عمده)، پایدار یا خفیف(مزمن) و اختلال دو قطبی وجود دارد که ممکن است بیماران انواع متفاوت از علائم و نشانه ها را داشته باشند که با همپوشانی گروههای مختلف همراه باشد.

افسردگی شدید، شامل علایمی است که در تمام طول روز و در تمام روزها به مدت حداقل دو هفته یا ماهها در بیمار وجود دارد و شامل نشانه ها و رفتارهایی است که عملکرد شغلی ، روابط بین فردی و رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار داده و شخص را بطور کلی از محیط خود دور می سازد که در طی این مدت فرد حداقل چهار علامت را تجربه می کند.

تغییر اشتها که ممکن است به صورت افزایش یا کاهش وزن نمایان شود، بی خوابی و یا پرخوابی، تاخیر در گفتار و یا انجام وظایف و یا برعکس عدم آرامش و بی قراری، در بیشتر اوقات احساس خمودی و کمبود انرژی، مشکلات عدم تمرکز و تصمیم گیری، احساس پوچی یا احساس گناهکاری، افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی از علایم افسردگی شدید است.

افسردگی مزمن در مدت طولانی تری فرد را گرفتار می کند و در واقع علایم بیماری در بزرگسالان حداقل دو سال و در کودکان و نوجوانان حدود یکسال ادامه دارد و البته بر خلاف افسردگی شدید که علایم در تمام طول روز ادامه دارد در این نوع از افسردگی فرد فقط در ساعاتی از روز احساس غمگینی و بی حوصلگی را تجربه می کند.

گاهی طول دوره بیماری افسردگی مزمن بهطور متوسط به پنج سال هم می رسد که این دسته از بیماران افزایش یا کاهش اشتها ، بی خوابی یا پرخوابی،خستگی مفرط یا فاقد انرژی بودن ،اعتماد به نفس پایین ، مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری و نا امیدی را در مدت طولانی با خود به همراه دارند.

به گفته روانشناسان این نوع افسردگی اغلب در سنین نوجوانی یا اوایل جوانی اتفاق می افتد.

اختلال دو قطبی نیز از انواع دیگری افسردگی است که با دو فاز احساسی کاملا متفاوت مشخص می شود به گونه ای که فرد در برخی از مواقع احساس سرخوشی ، خود بزرگ بینی و رفتارهای ناپایدار به همراه خوشحالی شدید دارد و در برخی مواقع علایم افسردگی (بی علاقگی ، بی حوصله گی را از خود بروز می دهد.

ایده های خود بزرگ بینی و یا افزایش بیش از اندازه در اعتماد به نفس، نیاز کمتر به خواب، یک احساس اضطرار در صحبت کردن ، افکار پراکنده و فاقد تمرکز، افزایش فعالیت برای به انجام رساندن یک هدف و یا بیان آن با تحریک پذیری شدید، افزایش حس لذت جویی که ممکن است به صورت افزایش شدید میل جنسی ، خوشگذرانی و ولگردی که معمولا با عاقبتی بد همراه است از علایم این نوع بیماری است.

بسیاری از روانشناسان معتقدند که افسردگی از طریق مصرف دارو و مشاوره قابل درمان است.

داروهای ضد افسردگی عدم تعادل شیمیایی در مغز را که باعث افسردگی می شود، اصلاح می کنند.تاثیر داروهاثی ضد افسردگی بر هر فردی متفاوت است. بنابراین حتی اگر یک دارو بر بیماری فردی تاثیری نداشته باشد، ممکن است داروی ضدافسردگی دیگر بر او موثر باشد.

البته مدت زمان نیاز به مصرف دارو به میزان افسردگی بستگی دارد.

ˈشمس الدین کهانیˈ یک روانشناس بالینی در مورد عدم درمان افسردگی می گوید: خطر اصلی درمان نکردن افسردگی، خودکشی است بر این اساس برای درمان به موقع این بیماری باید علایم را جدی گرفت.

وی ادامه می دهد: درمان افسردگی ممکن است شامل داروهای ضد افسردگی، مشاوره تخصصی، درمانهای رفتار شناختی و یا ترکیبی از اینها باشد.

کهانی می گوید: در درمان افسردگیهای خفیف تا متوسط ممکن است مشاوره ی تخصصی کافی باشد اما چنانچه علایم اولیه بیماری شدید باشند احتمالا دارو و مشاوره تخصصی باید صورت گیرد.

وی اضافه می کند: اگر علایم هشدار دهنده ای مانند افکار خود کشی یا خطر آسیب به خود یا دیگران یا علایم شدیدتری مانند فاصله گرفتن از جهان واقع یا جنون و یا سوء مصرف بیش از حد الکل و داروها وجود داشته باشند، باید بیمار بستری شود.

به گفته کهانی، افسردگی معمولا به وسیله دارو، مشاوره یا روان درمانی یا ترکیبی از آن ها با موفقیت درمان می شود.

وی در مورد شناسایی علایم افسردگی می گوید: افسرده بودن خلق و خوی در بیشتر روزها، تقریباا در همه روزها از علایم بیماری افسردگی است.

وی به افراد توصیه می کند تا با دیدن علایمی که دال بر افسردگی است حتما به پزشک مراجعه کنند.

کهانی، کاهش آشکار علاقه یا میل به هر نوع فعالیت در زندگی، کاهش یا افزایش قابل توجه وزن بر اثر کاهش یا افزایش اشتهای غذا خوردن، بی خوابی یا پرخوابی در غالب شب ها، افزایش یا کاهش اعمال روانی حرکتی یا فعالیت های ذهنی، خستگی یا کاهش انرژی، احساس بی ارزشی یا گناهکار بودن، کاهش توان اندیشیدن یا تمرکز ذهن و تصمیم گیری، اندیشیدن به مرگ ( نه ترسیدن از آن) و به خودکشی، بدون داشتن طرحی برای آن ، یا اقدام به خودکشی با طرحی از پیش ریخته را از علایم جدی دانست که افراد باید با مشاهده هر یک از این علایم باید به پزشک مراجعه کنند.

این روانشناس بالینی ادامه می دهد: صرف نظر از مسائل ژنتیکی، حل نشدن مشکلات اقتصادی خانواده ها نیز باعث بروز افسردگی می شود.

کهانی می افزاید: علایمی چون بی حوصلگی، کاهش انرژی، بد خوابی، فقدان تمرکز و اشتها، گریه، افت کاری، مشکلات شغلی و خانوادگی،عصبانیت و تحریک پذیری از علایم بارز افسردگی به شمار می رود که بسیار دیده می شود.

به گفته وی مسایل محیطی از دیگر عوامل بروز افسردگی است چرا که اگر انسان ها، از بهداشت روانی مناسبی برخوردار باشند، این سلامت روانی در زندگی فردی و اجتماعی آن ها بسیار تاثیرگذار خواهد بود.

این روانشناس بالینی می گوید: چنانچه افراد با زندگی در محیط غیر بهداشتی و ناسالم مستعد ابتلا به بیماری می شوند، برهم خوردن شرایط محیطی نیز می تواند در بهداشت روانی آنان تاثیر بگذارد.

کهانی می گوید: اگر جامعه از چارچوب بهداشت روانی لازم برخوردار نباشد و افراد مدام درگیر استرس، فشار روانی، مشکلات اقتصادی و مالی و بیکاری باشند،باید انتظار بروز ناهنجاری و بیماری های روانی مختلف را داشته باشیم.

وی اضافه می کند: در این شرایط وظیفه دولتمردان است تا غذای سالم را از نظر روانی برای افراد جامعه فراهم کنند تا با حل مشکلات و گره های اقتصادی ،میزان تنش و استرس افراد کاهش یابد.

این روانشناس بالینی می افزاید: بخش دیگری از بروز بیماریهای روانی به خانواده بر می گردد چرا که عمده ترین شخصیت افراد در این نهاد شکل می گیرد، اگر خانواده ناهنجار و از هم گسیخته باشد، پاسخهای رفتاری افراد ناهنجار می شود و به همین سبب کودکان با ثبت این نوع برخوردها آموخته های خود را در جامعه بروز می دهند.

کهانی افزود: تربیت های غلط در خانواده مقدمه ای برای ورود به ناهنجاریهای رفتاری در آینده خواهد بود.

ˈعباسعلی ناصحیˈ مدیر کل اداره سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی می گوید: شیوع اختلال افسردگی نیز در کشور به طور متوسط 6/13 و در زنان 5/16 و در مردان 7/10 درصد است.

وی ادامه می دهد: مشکلات شغلی و بیماری در کنار مشکلات اقتصادی زمینه ساز بروز اختلالات روان در افراد است.

توصیه می کند درصورت مشاهده هرگونه علایم مشکوک به افسردگی حتما به متخصصان مراجعه کنند تا تحت درمان های مناسب قرار گیرند.

ˈپرویز مظاهریˈ دبیر انجمن روانپزشکان ایران نیز می گوید: هرچند آمار اختلالات روانی در کشور با متوسط آمار جهانی، همخوانی و همسویی دارد اما طی سال های اخیر شیوع اختلالات روانی از جمله افسردگی در کشور افزایش یافته است.

وی ادامه می دهد: آلودگی های صوتی، گرانی ومسایل اقتصادی ومعیشتی ، حداقل حضور والدین شاغل در منزل، کم شدن ارتباط خانواده و کاهش احساس امنیت جامعه به دلیل افزایش هزینه ها موجب افزایش شیوع افسردگی در جامعه نسبت به 10 سال گذشته شده است.

ورزش تاثیر ضد افسردگی دارد

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۱۱/۱۹

بازخوانی نتایج یک پژوهش گسترده نشان می دهد که ورزش مناسب و برنامه ریزی شده متناسب با توان افراد، می تواند درمانی برای افسردگی باشد که رنج بسیاری را بر زندگی بیماران تحمیل کرده است.

در یافته های این پژوهش دانشگاه آلاباما در بیرمنگام انگلیس آمده است که اگر از یک بیماری مزمن رنج می برید و افسردگی دارید، ورزش ممکن است همان درمان مورد نیاز برای بهبودی باشد.

‘ماتیو هرینگ’ مسئول این پژوهش و گروه همکاری کننده، نتایج 90 تحقیق در باره 10 هزار و 500 بیمار کم تحرک با یک بیماری مزمن را بازبینی کردند که شامل انتخاب های تصادفی در گروه های ورزشی یا غیرورزشی می شد و میزان افسردگی شرکت کنندگان پیش و پس از ورزش نیز اندازه گیری شد.

به گزارش نشریه ‘آرشیو جنرال مدیسن’ انتشار یافته در ژانوبه 2012، پژوهشگران دریافتند افرادی که ورزش های مختلف شامل فعالیت هایی مانند راه رفتن تند، دوچرخه سواری و تمرینات استقامتی را انجام می دهند، شاهد 22 درصد کاهش در نشانه های افسردگی خود بودند.

همچنین افراد مورد پژوهش با حداقل 150 دقیقه ورزش متوسط یا 75 دقیقه ورزش تند در روز بهبودی های بیشتری داشتند..

بیمارانی که بیشترین زمان و کیفیت ورزش را داشتند و افسردگی آنها کم تا متوسط بود، نیز توانستند انجام وظایف خود را بهبود بخشید.

براساس این یافته ها، هرینگ پیشنهاد داده که ورزش به عنوان درمانی کم خطر برای افسردگی مزمن، نتیجه خوبی دارد.

jfdghjhthit45

ابتلای ۴۰ درصد زنان سیگاری به سرطان های رحم و تخمدان

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۹/۲۷

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه سیستم بدن زنان نسبت به سیگار حساس تر از مردان است، گفت: 40 درصد زنان سیگاری به سرطان های رحم و تخمدان مبتلا می شوند.

دکتر ‘ مهدخت محمدی ‘افزود: امروزه گرایش زنان به سیگار کشیدن در حال افزایش است و نیکوتین موجود در این ماده دخانی بسیار اعتیاد آور است که اثرات مخربی بر تخمدان و رحم زنان می گذارد.

این متخصص ریه با بیان اینکه تاثیر کشیدن یک نخ سیگار در زنان برابر با کشیدن پنج نخ سیگار در مردان است، ادامه داد: تحقیقات ثابت کرده است زنان هر چه بیشتر سیگار بکشند به همان نسبت بر شدت دردهای مزمن عضلانی و استخوانی آنها افزوده می‌شود.

محمدی با بیان اینکه بیش از 60 درصد زنان در گروه سنی 17 تا 25 سال ، سیگار کشیدن را تجربه می کنند، گفت: افسردگی ، اختلالات روانی و گروه همسالان بیشترین عوامل روی آوردن زنان به مصرف سیگار هستند.

افسردگی مادران موجب اختلالات روانی در کودک

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۹/۲۱

نوزادانی که در سال نخست زندگی خود مادر افسرده دارند در سنین کودکی بیشتر در خطر ابتلا به اختلالات روانی قرار دارند.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، پژوهشگران دریافتند 60 درصد کودکانی که در سن یک سالگی، مادر افسرده ای داشتند زمانی که بزرگ می شوند به اختلالات روانی مبتلا شدند.

این کودکان مانند مادرانشان عملکرد مختل سیستم اکسیتوسین را از خود نشان می دهند.

اکسیتوسین هورمونی پپتیدی است که از هیپوتالاموس ترشح می شود و عملکردهای مختلفی دارد. مهمترین عملکرد این هورمون القای دردهای زایمان و تقویت رابطه احساسی میان مادر و نوزاد است. از دیگر عملکردهای این هورمون، توسعه احساسات، عشق و ایمان است.

محققان وضعیت سلامت روانی، میزان اکسیتوسین، واریان های ژنتیکی در گیرنده های اکسیتوسین و تعاملات آنها را در 155 مادر و فرزند مورد بررسی قراردادند.

آنها مادران را از نظر نشانه های سلامت روانی در زمان تولد، شش ماهگی و نه ماهگی فرزندشان مورد بررسی قرار دادند.

زمانی که این نوزادان به سن شش سالگی رسیدند ابتلای 30 درصد مادران به افسردگی تشخیص داده شده بود و نشانه هایی از افسردگی در سن یک سالگی نوزدان در مادران دیده شده بود .

به طور میانگین این مادران دارای عملکرد مختل اکسیتوسین بودند و میزان کمتری اکسیتوسین محیطی در بزاق خود تولید می کردند.

اغلب کودکان از مادران مبتلا به اختلالات روانی متولد شدند اما 40 درصد عملکرد طبیعی بیشتری در سیستم اکسیتوسین خود نشان دادند و هیچ نشانه ای از بیماری روانی در آنها دیده نشد و رفتار این کودکان سالم و اجتماعی بود.

این پژوهشگران دریافتند عملکرد سیستم اکسیتوسین به حفاظت برخی کودکان در برابر عوارض افسردگی مزمن مادری کمک کند.

نتایج این تحقیقات در نشست سالانه انجمن europsychopharmacology آمریکا ارائه شده است.

پنج راه فرار از افسردگی عصر جمعه

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۸/۲۸

اگر نه اهل رستورانید، نه سینما و نه چای و کاکائو، بهترین راه‌حل یک حمام گرم با مقدار فراوانی کف و صابون است. توجه داشته باشید که گفتم حمام گرم نه داغ و پر از کف چون کف و صابون آرام‌بخش است.

 بعدازظهر جمعه که می‌شود معمولا احساس گنگی پیدا می‌کنیم؛ احساس ناخوشایندی که حتی وقتی بچه هم بودیم آن را تجربه کرده‌ایم. نوعی افسردگی خاص که اجازه نمی‌دهد از ساعات پایانی روز جمعه لذت ببریم. شاید شما هم بار‌ها چنین احساسی پیدا کرده باشید…

افسردگی عصر جمعه تقریبا نوعی احساس شایع است که آمار نشان می‌دهد میزان آن در زنان بسیار بیشتر از مردان است. افسردگی عصر جمعه دو دلیل اساسی دارد:

۱) شنبه آغاز روز کاری است.

۲) چنان که باید و شاید از روز تعطیل خودمان بهره نبرده‌ایم.
دلیل این افسردگی هر چیز دیگری هم که باشد هیچ فرقی نمی‌کند چون آن را به راحتی می‌توان از بین برد؛ به شرط آنکه این موضوع را باور کنید که عصر جمعه نیز بخشی از یک روز تعطیل است و شما می‌توانید از آن بهره ببرید. توصیه می‌کنیم هر هفته جمعه بعدازظهر یکی از پنج راه پیشنهادی زیر را انجام بدهید:

۱) بروید سینما
سانس ۶ بهترین گزینه است؛ چون شما می‌توانید پس از آن بدون آنکه خیلی دیر شده باشد به خانه بازگردید. شام بخورید و سر ساعت بخوابید تا صبح شنبه خواب نمانید. پس یک فیلم خوب پیدا کنید تا پس از اتمام آن به خاطر پول بلیتی که برای دیدن آن داده‌اید به خودتان ناسزا نگویید، بعد به تنهایی، همراه با همسرتان یا با خانواده‌تان به سینما بروید. کمتر کسی پیدا می‌شود که از سینما رفتن در روز جمعه لذت نبرد.

۲) ‌ بروید رستوران
می‌توانید حوالی ساعت ۵ با یکی از دوستانتان قرار بگذارید و برای صرف شام یا یک نوشیدنی به رستوران یا کافی‌شاپ بروید و اوقات خوشی را بگذرانید. به این ترتیب خستگی از تن شما بیرون می‌رود و شنبه صبح را با خاطره خوشی آغاز می‌کنید البته به این نکته توجه کنید که حتما دوستی را برای بیرون رفتن انتخاب کنید که باب دلتان است. افراد افسرده یا کسانی که مدام دیگران را مسخره می‌کنند تنها سبب آزردگی شما می‌شوند.

۳) اگر اهل آشپزی هستید، مهمانی بدهید
اگر از آشپزی لذت می‌برید، ایده بدی نیست که یک یا چند تن از دوستانتان را به منزلتان دعوت کنید تا شام را با هم صرف کنید. به این ترتیب با گپ و خنده عصر جمعه شما نیز پایان خواهد یافت اما مراقب باشید مهمانیتان تا ساعت دو نیمه شب طول نکشد، در این صورت خسته به رخت‌خواب می‌روید و صبح حال بلند شدن نخواهید داشت.

۴) اگر اهل خانه ماندن‌ هستید، چای و کاکائو و فیلم را فراموش نکنید
اگر حوصله بیرون رفتن ندارید، کنار بخاری یا شومینه لم دهید. چای دم کنید و آن را در حالی که یک فیلم کمدی رمانتیک یا یک فیلم قدیمی نگاه می‌کنید با کاکائوی تلخ ۷۰ درصد بنوشید! تحقیقات فراوانی ثابت کرده است کاکائو، گرما و احساسات خوب سبب از بین رفتن افسردگی می‌شوند.

۵) دوش بگیرید
اگر نه اهل رستورانید، نه سینما و نه چای و کاکائو، بهترین راه‌حل یک حمام گرم با مقدار فراوانی کف و صابون است. توجه داشته باشید که گفتم حمام گرم نه داغ و پر از کف چون کف و صابون آرام‌بخش است. اگر وان دارید بهتر است درون آن بخوابید و موسیقی آرامش‌بخشی روشن کنید و در حالی که سرتان را در محل راحتی گذاشته‌اید، چشمانتان را ببندید و به خوبی‌های زندگیتان فکر کنید!

مطمئن باشید اگر این جمعه یکی از همین راه‌ها را امتحان کنید، صبح شنبه حس خوبی خواهید داشت. از تمام لحظات روز جمعه‌تان تا آخرین دقایق بهره ببرید و اجازه ندهید ساعات خوشبختیتان بی‌دلیل هدر شوند.

چگونه از «افسردگی فصلی» جلوگیری کنیم؟

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۸/۱۴

افسردگی فصلی (SAD) اختلالی است که هر ساله در یک زمان مشخص در برخی افراد مستعد، بروز می‌کند و معمولا آغاز علائم آن از فصل پاییز یا زمستان است.

 افسردگی فصلی در واقع به اختلالات خلقی گفته می‌شود که به دلیل تغییرات طول مدت روز در فصل‌های مختلف بروز می‌کند.

به گفته روانپزشکان مرکز تخصصی «مایوکلینیک»، متناسب با تغییرات فصل، تغییراتی در ساعت بیولوژیک بدن ایجاد می‌شوند. این تغییرات فصلی عمدتا شامل کاهش نور آفتاب در فصول سرد سال هستند که هرچقدر هم که اندک باشند، باز هم می‌تواند باعث عدم تطابق ساعت فیزیولوژیک بدن با برنامه روزانه افراد شوند. آسیب‌پذیرترین افراد در برابر این اختلال، زنان جوان هستند.

در این اختلال علائم شایع افسردگی مانند تغییرات خلقی، پرخوری، افزایش وزن و افزایش میزان خواب مشاهده می‌شوند و تمایل به مصرف مواد قندی و نشاسته‌ای افزایش پیدا می‌کند.

شایع‌ترین علائم افسردگی فصلی شامل خستگی، افزایش نیاز به خواب، کمبود انرژی، افزایش وزن، افزایش اشتها، مشکل در تمرکز و گرایش زیاد به تنهایی هستند.

بروز این اختلال در فصول پاییز و زمستان، به ترشح هورمون ملاتونین از غده «پینه‌آل» در مغز مربوط می‌شود. این هورمون که هورمون وابسته به خواب نیز نامیده می شود، در تاریکی و هنگام خواب شبانه، بیشترین میزان ترشح را دارد. بنابراین در پاییز و زمستان که طول روزها کوتاه و شب‌ها بلند می‌شود، میزان ترشح این هورمون در بدن افزایش می یابد و در فرد ایجاد علائم افسردگی می کند.

روانپزشکان دریافته‌اند که نوردرمانی می تواند از ترشح بیش از حد ملاتونین در بدن جلوگیری کند. اغلب مبتلایان به افسردگی فصلی به این شیوه درمانی پاسخ مثبت می دهند.

اگر شما هم با توجه به توضیحات فوق تصور می‌کنید که علائم افسردگی فصلی را دارید، باید هرچه زودتر با پزشک خود در این مورد مشورت کنید تا تحت معاینات و تجویزات لازم قرار گیرید.

به طور کلی رو‌ش‌های زیر به شما کمک می‌کند که در صورت ابتلا به این اختلال علائم خود را تا حد زیادی کاهش داده و به درمان سریعتر خود کمک کنید. همچنین اقدامات ذیل امکان برگشت‌پذیری بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد:

– سعی کنید هر روز حتی هنگامی که هوا ابری است، زمانی را در خارج از خانه بگذرانید.

– رژیم غذایی مناسبی داشته باشید که از مقادیر کافی ویتامین ها و مواد معدنی برخوردار باشد. این کار به حفظ انرژی بیشتر در بدن شما کمک می‌کند.

– حداقل هفته‌ای سه نوبت و هر نوبت 30 دقیقه ورزش کنید.

– طی ماه‌های زمستان حتما با یک متخصص، مشاوره داشته باشید.

– خود را از فعالیت‌های اجتماعی دور نکنید چرا که حضور در اجتماع در مقابله با افسردگی فصلی نقش موثری دارد.

– سعی کنید نگاه مثبت به موهبات این فصل بی نظیر داشته باشید و زمانی را به لذت بردن از زیبایی‌های آن اختصاص دهید.

خودکشی بازیگر زن “قلب یخی”

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۸/۱۰

وی پس از مصرف قرص برنج و مسمویت شدید، اقدام به رگ زنی از سه نقطه کرده بود که خوشبختانه با تلاش پزشکان این امر ناکام ماند و شانس زندگی مجدد را یافت.

پس از انتشار اخبار مختلفی درباره سبک زندگی عجیب برخی از هنرمندان که حکایت از اعتیاد، مانوس بودن آنها با حیوانات و اظهار نظرهای غیر متعارف درباره اصول مذهبی این بار نیز یک هنرپیشه پرکار زن با اقدام به خودکشی خبر ساز شد.

برپایه این خبر، این بازیگر، یکی از نقش های اصلی سریال قلب یخی را بازی می کند.

وی پس از مصرف قرص برنج و مسمویت شدید، اقدام به رگ زنی از سه نقطه کرده بود که خوشبختانه با تلاش پزشکان این امر ناکام ماند و شانس زندگی مجدد را یافت.

بنا بر اظهارات کادر معالج این هنرپیشه معروف، وی سابقه هیچ نوع بیماری افسردگی و روانی را نداشته است و گویا مشاجره وی با خانواده اش منجر به خودکشی شده است.

این بازیگر به مدت یک روز در یکی از بیمارستان های خصوصی غرب تهران بستری بود و علیرغم صلاحدید پزشکان و تنها به دلیل انعقاد قرارداد کاری مهم! با رضایت خانواده و قبل از پایان دوره درمان ترخیص شده است.

گفتنی است، این هنرپیشه جوان علاوه بر مجموعه قلب یخی در سریال های «آشپزباشی»، «مرگ تدریجی یک رویا»، «توی گوش سالمم زمزمه کن»، «مسافرخانه سعادت» و … به ایفای نقش پرداخته است.

مسمومیت با قرص برنج در سال های اخیر به عنوان یک عامل مهم مسمومیت های شدید و منجر به فوت، بخصوص در کشور ما محسوب می شود.

آمارهای منتشر شده، حکایت از مشاهده بیش از 124 مورد مسمومیت با قرص برنج در سال های اخیر  در شهر تهران دارد که غالبا افراد 16 تا 30 را تشکیل می دهد.



گیاه ‘علف چای’ جایگزین داروی ضد افسردگی

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۷/۲۷

یک دانشمند ایرانی مقیم آمریکا گفت: گیاه علف چای به دلیل دارا بودن خواصی مشابه قرص فلوکسیتین می تواند با کاهش نشانه های بیماری افسردگی، به درمان این بیماری کمک کند.

دکتر ‘مهدی اخبارده’ :افراد مبتلا به افسردگی خفیف که از عوارض مصرف داروهای ضد افسردگی واهمه دارند، می توانند زیر نظر بزشک از قطره های هایپران استفاده کنند.
این متخصص تغذیه بالینی این شیوه درمانی را بویژه برای بانوانی که در دوره یائسگی و افسردگی ناشی از این دوره قرار دارند، توصیه کرد.
وی بررسی تاثیرات علف گیاه چای در مقایسه با داروی فلوکستین در درمان بیماری افسردگی، طب سنتی و گیاهی در درمان اختلالات خلقی را یکی از جدیدترین تحقیقاتی عنوان کرد که در مرکز تحقیقات بالینی واشنگتن در حال اجرا است.
این فوق تخصص تحقیقات پزشکی هدف از این بررسی را یافتن روش درمانی جایگزین و مناسب در افراد مبتلا به افسردگی ای که تحت درمان با فلوکستین قرار دارند، ذکر کرد.
دکتر ‘اخبارده’ گفت: حدود 70درصد از شکست درمان با داروی فلوکستین بیماران مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط، به دلیل عوارض جانبی شدید آن از جمله کاهش فشار خون و کاهش تمایلات جنسی و 30 درصد به علت بی تاثیری دارو بر سیر بیماری است که موجب رها کردن درمان می شود.
وی اظهار داشت: نتایج عملکرد گیاه ‘سنت جانت (علف گیاه چای)’ درست مانند داروهای ضد افسردگی است که با افزایش میزان سروتونین در انتهای پایانه های ‘سیناپس’ های مغزی، موجب افزایش میزان زمان حضور این ماده در این قسمت می شود.
این دانشمند ایرانی ادامه داد: در واقع هر دو، عملکرد مشترکی دارند. ولی عوارض جانبی علف گیاه ‘سنت جان ورتث’ از جمله سردرد و تهوع خفیف به خوبی قابل تحمل است.
وی افزود: در افسردگی های خفیف تا متوسط که بیماران به علت عوارض جانبی از مصرف داروی فلوکستین امتناع می کنند، می توان به تنهایی از گیاه سن جانت استفاده کرد.
دکتر اخبارده خاطر نشان کرد در افسردگی های شدید که عموما بیماران به درمان با فلوکستین جواب چندانی نمی دهند، احتمالا با تلفیقی از داروهای ضد افسردگی و این گیاه بتوان درمان نسبی و حتی کامل را در این بیماران انتظار داشت.
به گفته وی این شیوه درمانی در تحقیقات و در کارآزمایی های بالینی مختلف مورد بررسی قرار گرفته و اثبات شده است.

بدغذا خوردن افسردگی می‌آورد

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۷/۰۶

تغذیه تاثیری شگرف بر سلامت جسمی و روحی ما دارد. تحقیقات اخیر مشخص کرده است مصرف چربی‌های ترانس و اشباع نه تنها می‌توانند عامل ابتلا به ناراحتی‌های قلبی باشند بلکه خطر ابتلا به افسردگی را هم بالا می‌برند.

تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران اسپانیایی روی عادات غذایی 12 هزار و 59 فرد دانشگاهی نشان داده است افرادی که چربی‌های ترانس زیاد مصرف می‌کنند 50 درصد بیش از سایرین در معرض افسردگی قرار دارند. برخلاف آنها افرادی که اهل مصرف چربی‌های یک ظرفیتی غیراشباع هستند کمتر از سایرین به افسردگی دچار می‌شوند. به گفته متخصصان داشتن یک رژیم سالم غذایی نه تنها خطر ابتلا به ناراحتی‌های قلبی و انواع سرطان‌ها را پایین می‌آورد بلکه سلامت روان را هم تضمین می‌کند. مثلا داشتن رژیم مدیترانه‌ای مانع از بروز افسردگی می‌شود برخلاف آن رژیم‌های غربی احتمال افسردگی را بالا می‌برند. آلمودنا سانچز استاد طب پیشگیری از دانشگاه لاس پالماس دگران در این باره گفت: هر چه قدر یک فرد بیش‌تر از چربی‌های ترانس استفاده کند به همان میزان با احتمال بیش‌تری تحت تاثیر اثرات مخرب ناشی از آن قرار خواهد گرفت.
این در حالی است که نوع دیگری از چربی‌ها که در ماهی‌ها، روغن‌های گیاهی و روغن زیتون یافت می‌شوند می‌توانند خطر ابتلا به علائم افسردگی را تا حد زیادی کاهش دهند.
البته باید توجه داشت این مطالعات روی افرادی انجام شد که میزان مصرف چربی‌های ترانس در آن‌ها کم بود با این حال محققان متوجه شدند خطر ابتلا به افسردگی در این افراد تا 50درصد بیش‌تر از دیگران است که این موضوع نشان می‌دهد رژیم غذایی که هر فرد مصرف می‌کند نقش بسیار مهمی در وضعیت روحی او بازی می‌کند.
در حال حاضر نزدیک به150میلیون نفر در جهان از علائم افسردگی رنج می‌برند که این آمار در طول سال‌های گذشته رشد چشم‌گیری داشته است. دانشمندان معتقدند تغییر در رژیم غذایی انسان‌ها از مهم‌ترین عوامل بروز این حالت در جامعه مدرن امروز شده است

مهران مدیری «حالش خوب نیست» و نمی‌خندد

نوشته شده توسط Baran در تاریخ ۱۳۹۰/۰۶/۲۸

مهم‌ترین چهره صنعت سرگرمی ایران‌ در سی سال گذشته از افسردگی مزمن و آزاردهنده‌اش خلاص نمی‌شود

شاید هرگز باور نکنید، اما حقیقت دارد. مهمترین چهره صنعت سرگرمی ایران، در 30 سال گذشته، و کسی که بیش از هرکسی لبخند را به صورت ما آورده است، از افسردگی مزمن و آزاردهنده‌اش خلاص نمی‌شود. گرچه از زاویه بیرونی اینطور به‌نظر می‌رسد که این کمدین برجسته حال خوب و صورتی خندان دارد. مهران مدیری امسال هم در جشن حافظ اعلام کرد که افسرده است. او پیش از این بارها در یادداشت‌های کوتاهش که در مطبوعات به چاپ رسیده نیز اعلام کرده بود که حوصله‌ای برایش نمانده و خلاصه اینکه: «حالش خوب نیست.» و این دوگانه‌ای است تعجب‌برانگیز، چراکه او در سه سال گذشته بدون تعطیلی درگیر ساخت مجموعه موفق قهوه تلخ بوده که مهم‌ترین کار کمدی صنعت نمایش ایران محسوب شده است. مدیری که نوروز دو سال پیش، آخرین مصاحبه مطبوعاتی‌اش را با مجله زندگی ایرانی انجام داده، از آن پس در پاسخ به خبرنگاران برای گفت‌وگو به یک جواب بسنده می‌کند: «به شما یادداشت می‌دهم و یک عکس خوب…»

ماه پیش مجله دیار عکسی سیاه و سفید و در حالت خواب رفته از وی منتشر کرد که نشان‌دهنده وضع و حالی بود که او دچارش است. عکسی که با یادداشت شخصی مدیری همراه بود. کسی که تاکید دارد حوصله لبخند از زندگی‌اش خارج است. گرچه زندگی روزمره او در دفتر آرامش در خانه بزرگ خیابان بوسنی در منطقه فرشته می‌گذرد. جایی که سال‌هاست لوکیشن تولیدات اوست. مدیری هر روز مسیر خانه تا لوکیشن را با خودروی شخصی‌اش می‌پیماید و با خوش و بشی سریع با نگهبانان و عوامل به اتاقش می‌خزد. جایی که سکوتش گهگاه با دوستان نزدیک او شکسته می‌شود. دوستانی که حلقه آنها خیلی هم وسیع نیست. اعضای گروه کارگردانی هر روز با او جلسه دارند و بازیگران و صحنه‌گردانان هم لاجرم هر روز مدیری را می‌بینند، اما حلقه دوستان خیلی وسیع نیست. آدم‌هایی مثل سیامک انصاری، برادران آقاگلیان، علیرضا عصار، حامد بهداد و یکی، دو نفر دیگر.

او در این سال‌ها زندگی شخصی خود را هم به شدت از دید مطبوعاتی جماعت دور نگه داشته و اطلاعات زیادی از او در دست نیست. جز اینکه یکی از مهم‌ترین آدم‌های زندگی آقای کارگردان، مار خوش خط و خالی به اسم آرمیتاست که مدیری علاقه زیادی به او دارد. ماری که گاهی به لوکیشن آورده شده تا همیشه جلوی چشم باشد… و این فقط یکی از علایق عجیبی است که او را از سایرین متفاوت می‌کند.

شاید این حال مدیری، مربوط به دورانی باشد که او تبدیل به ستاره اصلی تلویزیون ایران شد و سپس با بی‌رحمی از آسمان به زیر کشیده شد و چند سالی به محاق رفت. دورانی که او آموخت سلوک یک ستاره مهم‌ترین عامل در موفقیت‌های بعدی است. اگر او روی خوشی به دوربین‌ها – مگر آنکه دوربین قهوه تلخ باشد – نشان نمی‌دهد برای این است که سرک کشیدن‌ها به زندگی او، دورانی سخت را برایش رقم زد.

مدیری که حتی دریافت دکترای افتخاری از یک دانشگاه آمریکایی هم حال او را تغییر نداد، در حال حاضر در انتظار پایان کار طراحان صحنه لوکیشن قهوه تلخ است تا سری جدید را کلید بزند. در این روزها کار او فکر کردن و مرور نقشه‌هایی است که برای آینده دارد.

او در همان مصاحبه آخر گفته بود که دوست دارد فیلمی بسازد که بالاتر از همه استانداردهای فعلی سینمای ایران باشد. شاید تعبیر شدن این رویا لبخندی موقتی روی صورت آقای کارگردان بیاورد. نابغه‌ای که در دورانی سخت و پر از سوءتفاهم به موفقیت رسید. دورانی که هر موضع‌گیری و هر جمله می‌تواند بهایی سخت‌تر از تصور به همراه داشته باشد.

او به زودی دوباره به جمع ما بازخواهد گشت. زمانی که در ابتدای سری جدید قهوه تلخ از روی متنی با بینندگان صحبت می‌کند و با تپق‌های عمدی و لبخندهای کمرنگ دل کسانی که به او خیره شده‌اند را می‌برد. این کاری است که او در آن متبحر است. گرچه حال درونش آنقدر متفاوت باشد که وقتی به دوستانش می‌رسد، بگوید: «نه، حالم خوب نیست.»

خاطره‌ای از یک عکس
مهران مدیری به ندرت عکاسی به جز سعید عباس اصفهانی، عکاس مجموعه قهوه تلخ را به خلوت خود راه می‌دهد. تصویری که در صفحه مقابل می‌بینید، یکی از معدود عکس‌های عکاسان دیگر از اوست. اما مدیری دراین عکس لبخند به لب داشت و اجازه انتشار آن را نداد.

سلبریتی ها و افسردگی‌های طبیعی
اگرچه شاید برخی تصور کنند که افسردگی دستاورد دنیای ماشینی امروز است، اما این یک بیماری قدیمی است که ممکن است چندان ربطی به شهرنشینی نداشته و حتی در روستاها حادتر از شهر باشد.
افسردگی، به همان میزان که می‌تواند انسان‌های عادی را دچار کند، می‌تواند گریبان چهره‌های نامدار هنری، ورزشی، سیاسی و… را نیز در سراسر دنیا بگیرد.
شاید یکی از دلایل عمده افسردگی ستاره‌های مشهور جهان این باشد که آنها به تمام چیزهایی که دیگران (و حتی خودشان) روزی آرزوی دست یافتن به آنها را داشته‌اند، رسیده‌اند و گاهی این می‌شود نقطه پایان شوق زندگی. چرا که از منظر مادی، پول، شهرت ، امکانات و… معمولا به تدریج جذابیت خود را از دست داده و عادی می‌شوند.پیش و بیش از این‌هاست که باید به ابعاد عمیق‌تری از زندگی توجه کرد. نمی‌توان منکر اهمیت جنبه‌های مادی زندگی شد، اما تمرکز بی‌چون‌وچرا بر این دغدغه‌هاست که هدف انسان از زندگی را دچار اغتشاش می‌کند.در برخی دیگر از افراد، نوسانات دوره‌ای خُلقی به چشم می‌خورد و مثلا در دوره‌ای خلق‌و‌خوی خلاق و پرانرژی داشته و در برهه‌ای، خُلقیات کم‌روحیه و بی‌انگیزه را تجربه می‌کنند.

گزینه دیگری نیز وجود دارد که احتمالا به بحث موردنظر ما نزدیک‌تر بوده و بیشتر درباره هنرمندان و کمدین‌ها صدق می‌کند. آن هم این‌که افرادی که در یک اثر هنری به صورت پررنگ و فعال دیده شده و ویترین آن اثر به شمار می‌روند، ممکن است در دنیای زندگی شخصی خود، شخصیت درون‌گرا و آرامی داشته باشند که با آن ظاهر بیرونی تفاوت دارد. این است که از روی نمود بیرونی رفتار یک ستاره، لزوما نمی‌توان به منویات درونی او پی برد و باید به حریم خصوصی او احترام گذاشت.

صفحه 1 از 212


تبلیغات

آمار سایت

  • تعداد مطالب: 3208
  • تعداد نظرات: 2044
  • بازديد امروز: 3864
  • بازديد ديروز: 12138
  • بازديد کل: 14136999
  • افراد آنلاين: 20 نفر
  • ورودی گوگل: 0


تبلیغات

  
 

تبلیغات